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多吃幾款食物,讓你緩解腎虛問題

多吃幾款食物,讓你緩解腎虛問題

因為工作壓力和勞累過度的關係,許多男性是或多或少存在腎虛問題,比如晚上夜尿頻多、腰膝酸軟、愛出冷汗等,這些都是生活比較常見的腎虛癥狀。那麼面對腎虛男性該怎麼辦呢?百洋商城小編提醒您,多吃幾款食物,讓你緩解腎虛問題

補腎食物

1. 鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經疏》曾有記載:「鱸魚,味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為:「鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。」凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。

2. 狗肉

狗肉除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認為:狗肉「補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。」《醫林纂要》亦云:「狗肉補肺氣,固腎氣。」清代醫家張璐還說:「犬肉,下元虛人,食之最宜。」下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。

3.鹿茸

鹿茸是補腎的代表,它主治腎虛、頭暈、耳聾、目暗、陽痿、滑精、宮冷不孕、羸瘦、神疲、畏寒、腰脊冷痛、筋骨痿軟、崩漏帶下、陰疽不斂及久病虛損等症。李時珍在《本草綱目》上稱鹿茸「善於補腎壯陽、生精益血、補髓健骨」。

補腎食療方

1. 蟲草烏雞

材料:冬蟲夏草10克、烏雞一支、枸杞30克、姜、蔥、食鹽適量。做法:將烏雞宰殺后,除去毛樁、內臟,洗凈後備用。蟲草、果杞洗凈。將蟲草、果杞,適量食鹽,姜蔥段放入雞腹中縫合,放入蒸鍋中蒸至雞肉爛即可。功效:益氣補腎。用於腎氣虧虛而致的頭昏乏力,氣短喘促,腰膝酸軟,心慌汗多。

2. 海參

材料:水發海參1000克、清湯250克、油菜心2棵、料酒9克、濕玉米粉9克、熟豬油45克、蔥120克、油、味精、食鹽。做法:將水發海參洗凈,用開水氽一下,用熟豬油將蔥段炸黃,製成蔥油海參下鍋,加入清湯100克和醬油、味精、食鹽、料酒,用微火燉爛。將海參撈出,放入大盤內,原湯不用。將菜心放在海參上。鍋內放清湯150克,再加入醬油、味精、食鹽、料酒等調料,用濕玉米粉勾芡,澆在海參、菜心上,淋上蔥油60克即成。功效:滋肺補腎,益精壯陽。腎陰虛的陽痿、遺精。

自古以來腎虛是男人的痛,如果朋友出現腎虛癥狀的話,不但可以通過吃藥治療,還可以結合食療緩解的,這樣效果會更好。

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