飯後這五件事最好別做，健康生活要不得

吃飯後有些事千萬不能做，你覺得這些事情很小，做的少沒關係，可是長久以往會對身體造成很大的傷害，對身體健康有很大的影響。下面給大家介紹一下飯後不能做的這五件事。

1.

飯後吃水果

很多人都喜歡飯後吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後，需要經過1到2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。

2.

飯後飲濃茶

飯後喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯後喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉澱物，影響蛋白質的吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發缺鐵性貧血。

3.

飯後吸煙

飯後吸煙的危害比平時大10倍！這是由於進食后的消化道血液循環增多，致使煙中有害成分大量吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。

4.

飯後放鬆褲帶

很多人吃飯過量后感覺撐得慌，常常放鬆皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上真的胃下垂。

5.

飯後開車

司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為飯後胃腸對食物的消化需要大量的血液，造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。防治秋冬嘴唇乾裂引發口唇乾裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素

本文由「健康啊醫生」發布

2017年4月9日