前段時間煉了豬油,存在冰箱中忘記吃了。許多年都沒有好好吃豬油了,原因是對它有些怕,總覺得這東西不健康。事實上,豬油並不是完全沒有優點,適度吃吃也沒有啥不好的。
小時候家裡窮,有豬油吃都是好生活了。許多地方至今還有吃豬油的習慣,做為一種動物油脂,有著不可替代的香氣,尤其是跟冬粉,蘿蔔,豆製品,大多數素食類食材搭配時,可以獲得其它調料無法達到的香味兒。
動物油中含有多種脂肪酸,具有一定的營養,可以提供極高的熱量,除了家庭做菜用之外,還被廣泛用於製做各類中式糕點,豬油也被用於工業。
今天炒個素菜,特意加了一勺豬油,把素菜變成了葷菜,口感和味道都很美。
今天的主角是紅薯葉,經常食用有預防便秘、保護視力的作用,還能保持皮膚細膩、延緩衰老,是一個很好的長壽保健食材。
主料:紅薯葉(紅薯藤尖尖和嫩葉)
配料:大蒜
調料:干紅辣椒 花椒 鹽 色拉油 豬油
做法:
準備紅薯葉,嫩尖部分的尖和葉子。
洗好瀝水,切成兩段,根部和尖部不要混合。
下鍋時根部先下鍋炒,然後再下葉子,整個菜可以保持同樣的熟度。
準備大蒜碎,幾粒花椒,幾個紅辣椒。
準備熟豬油。
炒鍋倒油,同時下入一勺豬油。(或者菜快炒好的時候放進去也很好)
炒香蒜碎,干辣椒和花椒。
先下入紅薯葉的根部,翻炒幾道。
再下入紅薯葉。
翻炒后加鹽調味。
斷生出鍋即可。
這種大火快炒的菜,最好小份操作,成菜口感好賣相也好。
注意菜的熟度,斷生即可,久炒變爛真的很沒吃頭。