電腦越來越普及,人們上班、娛樂等基本上都離不開電腦,而這導致的直接後果是眼疲勞。保護眼睛,防止視力傷害,減緩眼疲勞,除了光線適宜i、保護正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操外,還有一條非常重要,那就是給眼睛補充營養。
綠茶中有很多的營養成分,特別是維生素B1、維生素B2、維生素C以及維生素A原等,是維持眼生理功能不可缺少的物質,最常見的明目茶材還有菊花和枸杞。
茶飲偏方:菊花綠茶
原料:抗白菊10克,綠茶3克。
做法:1、將綠茶和抗白菊放入茶杯中,注入少量熱開水,略搖晃清洗茶材后,倒出茶湯。
2、再次加入熱開水,靜置2分鐘即可飲用。可重複沖泡至茶味減淡。
功效:抗白菊能疏散風熱、平肝明目、清熱解毒,與綠茶搭配除了有明目的功效之外,還能預防心血管疾病。
宜忌:脾虛便溏者慎用。