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2021/12/25
茶葉是我們國家在飲食上最偉大的發明，經常飲茶的人，不僅可以保持健康的身材，還能預防多種常見疾病，還可有效抵抗癌症的侵襲。
因為茶葉中含有非常豐富的微量元素，同時還含有特殊的茶多酚、茶多糖、茶色素、Υ-氨基丁酸等營養元素，對人們的健康極為有益。而泡腳也是我們博大精深的祖國醫學發明的健康養生方法。
那麼大家有沒有想過，茶葉和泡腳這兩個組合在一起會有什麼神奇的功效嗎？
由於茶葉的特殊營養價值和養生功效，我們可以用每天泡過的茶葉來進行泡腳，不僅能緩解疲勞，解表散寒，疏通經絡，驅除寒濕，殺菌止癢，同時還能改善睡眠，預防感冒。
今天來和大家詳細聊聊茶葉泡腳的具體養生功效和方法，一起來看看吧。
【茶葉泡腳的好處】
茶葉是一種非常養生食品，經常飲茶可以保持人們身體的健康狀態，並且可祛除口臭、降低血脂、預防高血壓。而一些喝剩下的茶葉，我們拿來泡腳，更是一種廢物利用。並且養生功效也非常的高。下面我們來看看，堅持用茶葉泡腳都有哪些好處。
1、消除身體疲勞
當感到身體特別疲勞的時候，可採用熱茶水浸泡雙腳。即將適量茶葉倒進熱水中，拌勻后浸泡雙腳，待腳部發紅、血脈疏通后擦乾。此法可以很快消除疲勞。
2、去除腳臭
茶葉有特殊除臭功能。經常用茶葉泡腳可以起到很好的祛除腳臭的功效。
3、治療足跟裂
只需將喝剩下的茶葉倒入洗腳水中，浸泡20分鐘，堅持一個星期左右就可以很好地改善腳跟裂口的情況。
4、助眠
茶葉對末梢神經有輔助緩解痙攣的作用，因此用茶葉泡腳有助於安眠和放鬆身體
5、除腳氣
茶葉泡腳還能促進血液循環，去除腳氣。其中含有的茶分子對角質層有修補作用。
6、殺菌
用經過隔夜后的茶水泡腳既可以除臭還具有殺菌的功效。但是一定要堅持，效果才顯著。
【茶葉的選擇與功效】
茶葉泡腳的養生價值非常好，並且不同種類的茶葉拿來泡腳，所達到的養生功效也有不同。例如紅茶泡腳可以有效的祛除體內寒氣，對於長期體寒，體質較弱的女性朋友有非常好的驅寒作用。而在茶葉中加一些鹽，又可以起到更強效的殺菌、治腳氣、除腳臭的功效。下面我們來看看，不同茶葉泡腳都有哪些具體的養生功效。
清茶：防治感冒
清茶泡腳能宣通腠理，解表發汗，溫通血脈，改善血液循環，增強免疫功能，既可以預防感冒，又能縮短感冒病程，減少併發症及預防感冒的複發。
紅茶：驅除寒濕
紅茶性質溫燥，其含有的咖啡鹼、茶多酚等物質能夠有效去除體內濕氣，加上少許生薑末，可以有效驅除體內寒濕，緩解腰、肩、臂、腿等疼痛。
普洱茶：促進睡眠
腳掌上的無數神經末稍與大腦緊密相連，刺激腳底上的神經，通過經絡達於「心」，經過發酵的普洱茶，茶鹼和茶多酚含量比普通茶要少，不會興奮神經，反而能起到安神定志的作用，對大腦皮層產生足夠的抑制，加快入睡，減少做夢。
茶葉加鹽：除腳臭
茶葉里含有單寧酸，具有較好的殺菌作用，尤其對導致腳氣的絲狀菌特別有效，長期使用會對腳癬等真菌感染性皮膚病有不錯效果。此外，茶葉本身還有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好。在茶水里加點食鹽，能起到去腳臭的作用。
兌醋：治療足裂效果好
茶葉的收斂固澀之功效，能很好地修復裂開的皮膚，如果在泡足的水裡加點醋，可以增加皮膚光滑度，一周后可癒合裂口。
【茶葉泡腳方法】
茶葉泡腳不僅是廢物利用，而且還有非常好的養生功效。喜歡喝茶的朋友，不妨將每天喝剩的茶葉拿來泡泡腳，對健康非常有好處。說到這，大家是不是已經非常好奇，茶葉泡腳的具體操作方法了呢？下面我們一起來看看，茶葉泡腳的方法。
每天晚上睡覺前，將適量茶葉放入進木桶中，加進一定量的沸水，用毛巾覆蓋木桶，浸泡5~10分鐘，然後將雙腳放進去足浴15分鐘，同時用手按摩整個腳背和腳底，待全身微微出汗后，干毛巾將雙腳擦乾淨，趁熱上床，用被子覆蓋雙腳即可。取材方便，操作簡單，只要根據不同的癥狀，稍微調整一下即可。
【腳怎麼泡最養生】
泡腳是我們祖國醫學留給我們的養生精華，春夏秋冬都堅持泡腳的朋友，能有效的促進自身的血液循環，對脾胃、五臟都非常有益，可以使自己的身體免受疾病攻擊。但是想要通過泡腳來達到非常好的養生功效，還要注意方式方法，下面我們來看看，我們在日常如何泡腳才能最養生。
1、要調整好泡腳水的溫度
一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
2、要選對泡腳容器
既然是泡腳，就要體現出一個「泡」字來。「泡」在這裡體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
3、確認泡腳效果
怎樣算是泡好腳了呢？那就是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。
關於普洱茶沖泡,保存等知識,請加南茗佳人高級評茶員微號：6480348(長按複製)交流學習。
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