手臂瘦一瘦看著就變瘦！3分鐘瘦手臂操！

說到身上最難減的部位，除了大腿內側就是手臂上的肉肉了。只要把手臂靠近身體，就會顯得非常的胖。夏天的時候也不好意思穿無袖的衣服，總是會選擇帶袖的衣服遮擋一下，嗯，橘子君就是這樣的人，嘆氣……

其實只要手臂瘦一點，看起來就會給人的感覺瘦很多哦~

平躺boxing

在平躺的狀態下，向空氣出拳，重複1分鐘。

上下擺手

做動作時盡量放輕鬆點，不用太用力，重複1分鐘。

伸手運動

身體側躺，把下面的手臂伸直，上面的手臂彎曲伸直、彎曲 ，重複30秒，再換另一邊。

最後一句：

養成良好的習慣，讓我們一起瘦瘦瘦吧~