午休折壽到底是不是真的？

華龍網2月8日10時訊 不少有午睡習慣，「午休折壽說」到底出自何處？是否有充足的科學依據？

「午後小睡可能會讓你的壽命減少好幾年。科學家發現，白天睡一小時或以上的英國成年人早死的幾率提高了近三分之一。這可能是因為小睡會引發體內 炎症。此外，白天打盹或是得了肺病的信號。」這是日前在微博上點擊轉發率頗高的「健康熱帖」。這種說法來源是否權威科學，解釋是否客觀全面，對人們的健康 生活到底有沒有指導意義呢？

記者通過檢索調查發現，網站上轉發的「外媒稱」「英國研究表明」指的是英國《每日郵報》近期刊發的一篇署名帕特·黑根的新聞報道《為什麼說午睡 提高1／3的早死幾率》。報道中引用的觀點來自《美國流行病學雜誌》上發表的學術文章。劍橋大學的這項研究在13年間追蹤1.6萬名英國成年人的飲食和生 活習慣，以及這些因素在癌症方面的效果。

作為這項研究的部分內容，志願者們需要提供他們的生活習慣，其中包括關於午睡的數據記載。13年間，3000餘人相繼死亡，研究者將午睡習慣和 死亡率做交叉分析后發現，白天小睡不超一小時的人死亡風險比不睡午覺的人略微上升了約14%，若小睡時間超過一小時，死亡風險會提高32%。在死亡原因調 查中發現，每天小睡的成年人死於呼吸道疾病的幾率最高是那些白天不睡的人的2.5倍。研究人員認為，這可能是因為小睡會引發體內的炎症。（華龍網整合）