枸杞補腎的最正確吃法

枸杞補腎的最正確吃法

普洱枸杞薑茶

材料：普洱、枸杞、生薑、紅糖適量。

做法：1、普洱洗兩遍，枸杞洗凈，生薑一片備用；

2、將一勺紅糖倒入乾燥狀態下的奶鍋，開小火后加入少量水；

3、待紅糖溶化起泡，加入薑片煮2分鐘左右；

4、接著倒入水煮沸后加入普洱和枸杞繼，續煮5分鐘后關火燜2-3分鐘即可。

花生枸杞豆漿

材料：黃豆適量，枸杞20顆，花生15顆，黑糖適量，紅豆適量。

做法：1、黃豆、紅豆浸泡一小時左右；

2、把浸泡過的黃豆、紅豆以及花生、枸杞加水一起倒入豆漿機；

3、開啟攪拌功能，打出豆漿即可。

大棗枸杞山藥粥的做法

材料：大米，小米，麥片，大棗，枸杞，百合，山藥，黃冰糖。

做法：1、山藥去皮洗凈，切滾刀塊；

2、百合，大棗泡發；

3、其他材料洗凈；

4、高壓鍋倒入足夠的水，燒至滾開；

5、倒入所有材料，上氣後轉小火12分鐘即可。