總覺得男/女朋友不愛自己，怎麼破？

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公眾號收到留言兩條：

1.老斯基昂導，我是你的好基友小濤濤，和女友戀愛一年，剛開始還好，戀愛濃度蠻高，但是隨著時間增長，我不聯繫她，她從不主動打電話或微信聯絡我。

剛戀愛時還會說想我之類的話，現在我問她有木有想我，她說沒有，被我問多了，數落我大男人不要如此小心眼。我很無語，覺得自己談了個假女朋友。

2.好基友昂哥，我是小珊，和男友戀愛八個多月，他追的我，戀愛后剛開始朋友聚會總喜歡帶著我去，他的朋友都說我漂亮還懂事。

現在感覺他變得對我挺冷淡的，別說聚會帶我，平時寧願一個人待在家也不願意見我，有次我們約會他居然臨時說不想去放了我鴿子，我氣壞了覺得他肯定愛上了別的女孩兒，背叛了我。

我跑到他家準備抓姦，居然發現他確實是自己在家。我問他是不是不愛我了，他說不太喜歡粘太緊，需要個人空間。

被我逼問急了，也會說愛我，但是一點都不走心!身邊的人都說我談了個假男朋友，請老斯基幫我分析分析!

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咳咳!小編來講兩句兒:"年輕時誰沒遇到過些渣男渣女呢，最快的成長都是伴著傷痛的!感情當然也不例外!不如讓他們原地'嘭'的一聲爆炸吧!"

啪啪啪! 我對小編一頓肢體操作后，把他丟向一邊，整整衣服說:"基友們，你們可能正遭受著來自伴侶的情感忽視。這很嚴重吶！"

情感忽視雖然不顯眼，傷害卻可能大大滴! 在傷害程度上，忽視和冷漠可能比肢體和語言暴力更嚴重! 今天我們就來談談什麼是情感忽視和情感冷漠；你的ta在想甚麼；被忽視的好基友們應該怎麼辦。

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情感忽視和情感冷漠就是你的另一半沒有給與你足夠的情感支持，關注和愛意不夠，從而讓基友們覺得"這傢伙是不是真的愛我，怎麼跟pig一樣，一哼不哼！"

ta雖然沒有責備你辱罵你，但是讓你產生被拒絕被無視的感覺，特別打擊自尊心，嚴重的時候甚至令人抓狂，你會懷疑自己:"我就這麼沒魅力嗎？"

來，需要你們的好基友昂哥抱抱的，在留言區發抱抱。 那到底，ta在想什麼咧?

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第一，對方屬於迴避型依戀風格。

這類人需要更多自己的空間和時間，他們遇到壓力時，較少表達自我需求或是尋求幫助，一般自行解決。

於是當基友們遇到問題時，他們覺得你們也一樣強大，選擇不去安慰或幫忙! 看來對方一根筋吶，敲頭敲頭!

第二，你的另一半是社交焦慮型。

這類人就像陳奕迅«讓我留在你身邊»唱的"我從來不說話，因為我害怕沒有人回答"。

因為害怕被忽略被拒絕，所以很少表達自己的情緒和需求，不管是喜怒哀樂，總是一副"面癱"相。

上面兩種人格的產生都跟過往的經歷有關。

例如早年時期遭受過逆境經歷的人（如家長的情感忽視或者愛的缺席）在很少能夠獲得外在支持幫助的情況下，需要壓抑自己的情感表達，變得更堅強來面對這個世界。

到這裡， 基友們除了給對方一個愛的抱抱外，還能做什麼?沒錯，溝通！

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遭遇這樣的伴侶，可能會先從自己身上找原因，認為是自己魅力不夠或者自身的問題和錯誤導致被對方冷漠以待，然後發現等自己小心翼翼提升后，還是沒能得到ta的關愛。

你也想過離開對方，但回想起你們的美好時候，接著就進入了下一個更糟糕的階段，也是昂哥最不願看到的:自己忽視自己，得過且過。

那我們可以做些什麼呢?對，與伴侶溝通。溝通前先不要著急去質問或做些什麼贏回對方的關注，而要客觀分析被忽視的現狀，想想可能是什麼導致了忽視和冷漠。

然後，告訴ta你的需求，你可以告訴對方一個具體的例子，包括: 時間、場景、發生的事情、你的感受、你希望當時對方怎樣做。

如鐵扇公主對悟空說：「兩個月前在牛家莊，你問我借扇子時叫我牛夫人，人家好傷心好傷心，都忍不住要小拳拳捶你胸口咯！人家多想聽你叫人家小鐵鐵啊！」

基友們，學到了嗎？ 還可以討論下ta這樣對待你的原因，回顧下ta的過往經歷，看你能否幫助到對方，也可以尋求老斯基昂導的幫助喲！

如果在溝通后，對方肯定了你的建議，或是給出合理解釋，並願意制定改善現狀的計劃，那麼恭喜你，你們可能迎來第二春喔！但是在溝通后，ta仍堅持自己沒毛病，無法改變，我勸你想清楚后離開對方。

因為如何對待對方是一個人的選擇，但是如何對待自己是一個人的責任！

老斯基李昂喜歡拿人打比方。有的人是太陽，主動散發愛的能量去照耀溫暖別人;有的人是月亮，先得到他人的照耀才會反光;而有的人則是黑洞，吞噬一切愛的光和能量，還是抓緊離開吧!

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