孕前助孕吃什麼好
葉酸
如果你已經諮詢過醫生了,你就會知道葉酸在整個懷孕過程中是多麼重要了。所以在你準備懷孕的時候你就應該開始服用葉酸了。同時,葉酸是你唯一需要額外補充的維生素。每天服用400微克的葉酸就能大大降低孩子脊椎裂和腦畸形的威脅,葉酸對於細胞生長,尤其是紅細胞的生長起著至關重要的作用。
維生素D
維生素D當然也是要吃的,它能補充你身體在懷孕中容易缺乏的磷和鈣,從而使你的寶寶在生長的過程中變得更強壯,骨頭和牙齒髮育的堅固。所以,葉酸和維生素D是孕婦必服的藥品!
助孕維他命
如果你決定組建一個家庭,難以避免的你就會有點急於求成。所以有時候太急反而沒有結果,幾個月甚至幾年都不能如你所願。但是,還是有辦法的,你可以服用孕前維他命,這種維他命能讓你的受孕幾率大大增加。
孕前助孕吃什麼好
基本上,這種維他命都含葉酸和維他命E,因為他們有利於你的心臟功能和循環功能。但是老用也不好,因為這裡的維他命也可以從一個營養均衡的膳食中獲得,只要你適當鍛煉並且合理飲食,你就沒有理由會不懷孕哦!
其他食補
如果你在懷孕時鐵和鈣都嚴重缺乏,你就需要補充它們了。但是千萬不要驚慌哦!每個孕婦都或多或少的有這些問題,所以你就可以對症下藥,缺什麼吃什麼!