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痛並快樂著,這樣的健身方式讓人慾罷不能

痛並快樂著,這樣的健身方式讓人慾罷不能

每個瑜伽人都經歷過這樣一個歷程:身體各部位都僵硬如斯,第一次練起瑜伽都感覺,都要被撕開了。接下來配合呼吸節奏,就是痛並快樂著。再接下來就是一天不練,渾身痒痒。最後的最後,無瑜不歡,身體舒暢,生活美滿!

很多動作都是一開始沒法做得很精準的,這時候配合上一個瑜伽輪會讓你做的更規範,更輕鬆喲。多少人家裡的瑜伽輪已經蒙塵了?吼一聲~~~

倒立著看世界的樣子,總是感覺很新奇。(你第一次倒立之後是不是就喜歡上這種倒轉的世界的感覺?你的倒立多久練成的?小編只是太差,一個月啊~~~香菇~~)

一直很羨慕腰好的人。這樣后彎的時候,不僅線條美,還能前凸后翹。主要是做完之後最明顯的感受就是:腰好好啊,好舒服。

空中瑜伽總是顯得美妙與妖嬈的,不過平衡感比較差的,練習這個就會有點難度了。(話說,多少人聯繫過空中瑜伽?快來,找組織了,評論區留言,空中瑜伽,讓小編看看有多少美女這麼厲害!!!)

恩,瑜伽女人就像花兒一樣,嬌艷的開著,健康的生活著,這樣陰柔的健身方式讓人慾罷不能。

很多練了瑜伽的人都覺得自己現在狀態就是很勤奮的小蜜蜂。大清早的就起床習練,時間一到就準備睡覺,健康的模式讓自己越來越美,越來越有氣質與美好容顏。

孕婦也是可以練習瑜伽的喲,就像姚晨懷孕的時候也是瑜伽練的很歡,生完孩子之後,瞬間滿血復活,孩子也是超級健康的。

就是需要多注意點。不過瑜伽本就是軟運動,所以,很棒的喲。主要是呼吸節奏要把握好,這樣對身體有很大的幫助呢!

最後的最後,評論區告訴小編,到今天,你練了多久的瑜伽了?還會堅持下去么?

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