月經來了，卻是減肥好時刻，經期多吃這些就能瘦一點

芭樂的熱量極低，且富含大量的膳食纖維，容易讓人產生飽腹感，是很好的女性減肥水果。同時在經期食用芭樂，可以一定程度上緩解經期水腫。在經期時刻，飲食一定要需要注重。特別需要減肥的女士們，一定要好好抓住這個減肥最佳時刻哦。

紅薯富含膳食纖維，促進消化、促排毒，經期食用紅薯也可以幫助身體更好的排出毒素在經期食用紅薯是很有好處的，可以幫助預防經期便秘，同時促進毒素排出；同時，紅薯是高纖維食品，飽腹感強，熱量底，是很好的經期減肥食物。

木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除體內脂肪，從而達到瘦身效果，而且木瓜中所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少經期廢物在下身積聚。

海帶很有豐富的鉀元素，可以消除人體的一些浮肉，達到瘦身減肥的效果。女性經期也會多出大量多餘的水分，經期吃海帶可以有效幫助我們排除身體多餘水分。海帶是一種營養價值極高的蔬菜，不止經期食用可以幫助瘦身，平時也可以多食用，清熱解毒、消水腫；對營養不良貧血症和精神衰弱也有很好的療效。

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我是一位減肥成功者，喜歡運動，熱愛生活，也曾胖過，有過一段辛酸減肥史，對健康減肥有獨到的見解。

祝每一位兄弟姐妹們早日瘦身成功，加油！