刷牙前該不該沾水？難怪每天刷牙還是牙黃有口氣，正確刷牙才健康

刷牙這件事是我們每天都要做的，早上起床要刷牙，晚上睡覺前要刷牙。畢竟你不想每天張嘴時，讓別人聞到異味吧，雖然每天都在做，但是牙齒依然黃黃的，還有口氣。這是怎麼回事呢？那麼小編就要問問你，你刷牙前沾水了嗎？

刷牙人人都會，但是要知道，在刷牙的時候，牙膏不蘸水直接刷才是正確的。 如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，就容易起泡沫，嘴裡有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了，而其實牙齒還未真正的刷乾淨。

牙膏本來不是用泡沫來潔凈牙齒，而是靠裡面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越乾淨。正確的方法是牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。

而且平時我們都習慣於冷水刷牙，其實這樣是不健康的，冷水會導致牙齒敏感的人牙齒更加的酸痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。

還有就是刷牙的時間都偏短。很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎症的禍首，人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。

看完小編講的這些，大家對於刷牙有更加的了解了嗎？刷牙誤區你中招了嗎？如果有著口氣和黃牙，可就是非常的影響美觀了。