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睡前喝它,竟可排出體內10年煙毒?

睡前喝它,竟可排出體內10年煙毒?

我們都知道抽煙是典型的勞命傷財的行為,不僅對身體有害處,還費錢。尤其是一些老煙民,每次生病或體檢都會提心弔膽,生怕自己一查就出問題,但面對煙癮卻又無可奈何,實在是讓人頭痛。所以小編要給大家推薦幾款食療和食材,經常食用可以防止抽煙給身體帶來的傷害。

一 、食療推薦:

1.胡蘿蔔排骨湯

胡蘿蔔素可刺激人體新陳代謝,促進血液循環,維持呼吸道黏膜的完整性,保護氣管、支氣管和肺臟。β-胡蘿蔔素有強抗氧化能力,有間接防癌功效。排骨具有滋陰壯陽、益精補血的功效,陳皮有和中治胃、消食補氣的功效。

2.銀耳蓮子百合粥/羹

銀耳不僅具有益氣清腸、滋陰潤肺的作用,還能增強人體免疫力。蓮子具有清心順氣之功效,百合具有宣肺潤肺功效,這三款食物搭配在一起對於煙民來說可是1+1+1大於3的效果。

3.冰糖薄荷茶

中醫認為冰糖具有潤肺、止咳、清痰、和去火的作用。薄荷具有化痰健胃,清心明目之功效

其食療方法不僅製作方法簡單,而且療效也是非常好的。

二、食材推薦:

1.羅漢果

羅漢果味甘性涼,歸肺、大腸經,有潤肺止咳、生津止渴的功效、適用於肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等,此外還有潤腸通便的功效。這對於長期吸煙的人來說可是非常好的一款食材。

2.胖大海

潘大海清熱潤肺本品能清肺熱,治療乾咳無痰、痰稠難出。由於胖大海性涼,食用時切勿每天食用,最好一星期一次。

3.枇杷

中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效,尤其是枇杷葉更是很好的一款宣肺的中藥材。

4.蜂蜜

蜂蜜的功效非常之多,但就對於煙民來說「調理腸胃,養氣潤肺」就已經非常不錯了,尤其是用蜂蜜加菊花枸杞一起泡茶飲用,效果更佳!

5.陳皮

陳皮具有化痰止咳、平氣之功效,平時干嚼、泡水、燉湯都可以使用陳皮來進行調理。

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