腎虛的癥狀 10個方法檢測你是否腎虛

腎虛是現代人很容易得的一種病，這是由於平時的壓力過大或者營養不均衡。但是有很多人都會忽略這些癥狀，不當回事。得了腎虛怎麼辦呢？你知道腎虛的癥狀有哪些嗎？你知道腎虛怎麼調理嗎？今天小編幫大家總結了10個方法檢測你是否腎虛，讓我們一起來了解一下吧。

1、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康；如果變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。

2、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。

3、小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。

4、早晨起床，眼睛浮腫。

5、不提重物，走到三樓就兩腿無力。

6、坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。

7、在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟。

8、總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中。

9、洗頭時，頭髮大量脫落。

10、總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。

最具有補腎功效的中藥材

1、補益腎中精氣之品，如冬蟲夏草、黃精、山萸肉、何首烏、女貞子、人蔘、黃芪、山藥等。

2、溫助腎陽之品，如鹿茸、仙靈脾、菟絲子、補骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉蓯蓉、杜仲、川斷、桑寄生等。

其中杜仲、川斷、桑寄生等還有較好的強筋骨，去腰疼等功效。

3、滋陰補腎清解虛熱之品，如熟地、阿膠、桑椹子、枸杞子、龜板、鱉甲、知母、黃柏等。

4、攝納收斂之品，如山茱萸、五味子、烏梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等。

這些葯主要用於腎氣不固之證;其中桑螵蛸、白果、蛤蚧對腎不納氣更屬其專長。

養生誤區 小心這樣補腎讓你越補越虛

誤區一：補腎保健品暗示能壯陽

最近，記者在網上看到形形色色的號稱能保腎、護腎、補腎的保健品，還紛紛打著壯腰補腎、補腎補精的旗號。

在一些廣告語中，甚至還直接點明腎好，你好我也好，才能大家好、讓男人重振雄風之類的暗示性語言，以宣傳功效。

也因此，不少人以為，腎臟就是影響男性性功能的主要器官，腎虛就會性功能不好。吃了補腎葯，就能補腎壯陽。

專家糾正：不增加腎臟負擔才能護腎

針對目前市場上很多補腎產品的廣告常常誤導市民，甚至讓人誤以為：補腎產品就是壯陽葯，還能一吃就靈。

梅長林教授說，其實世界上並沒有一種藥物或保健品是可以馬上提高腎功能的。

相反，日常生活中不增加腎臟的負擔，才是真正的保腎、護腎。

一些人由於心理因素出現了性功能減退，在吃了補腎葯后，在自信心的作用下，可能出現了改善的結果，於是認為補腎葯起到了作用。

其實，對於真正有器質性病變的患者來說，不治療，再怎麼壯陽補腎都不會產生什麼作用的。

誤區二：腰酸乏力、頭暈耳鳴就想補腎

在醫院腎臟科門診中，醫生經常會遇到一些病人因為腰酸乏力、頭暈耳鳴、神疲健忘等來求治，並提出要求，想要補腎。

有的病人還輕易聽信了不法廣告中的宣傳，隨意買葯，盲目補腎，出現了不良反應后才來就診。

專家糾正：補腎還需分腎陰虛、腎陽虛。

專家分析說，這些病人往往以為只要把腎補好了，其他一切問題都能解決。

其實，市民誤認為腎病即是腎虛，把中醫的腎與西醫的腎混為一談。

腎虛主要是功能低下、營養缺乏的結果，會表現出與腎相關的機能減退。

比如思維遲緩、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發軟等。

這些都是中年人常見情況，但並不能一概而論，出現上述癥狀就肯定是腎虛所致。

誤區三：年輕人不會得腎病

半年前，25歲的小王開始出現頭暈，血壓升高。他自行服用降壓片，並沒引起重視。

就在一周前，小王突然視物模糊，劇烈頭痛還伴有雙下肢浮腫和噁心嘔吐。

到醫院測量血壓，竟然高達210/120毫米汞柱!再進一步檢查，原來是腎性高血壓!

如今，不少像小王這樣的白領都認為自己年紀輕，經常忙於應酬，有時甚至通宵達旦。

雖然也會感到疲憊，但自以為年輕體健，也不在意。

他們往往覺得腎虛、腎病總是40歲之後的中年人才會得的病，也未加以重視，更忽略了每年的體檢，發現時已是腎病晚期。