肛腸疾病如何預防

肛腸疾病一旦發生會給我們的生活帶來很多不便，因此，提前預防肛腸疾病的發生就尤為重要了。主要總結了以下幾點：

1.勞逸結合

不要長久站立和蹲坐，時間長了要起來活動一下。

2.便后護理肛門

每次大便后避免用粗糙便紙反覆擦拭肛門，可用溫涼水進行清洗，再用干布或吸水紙擦乾，並用意識收縮肛門。睡前可用中藥或溫熱水熏洗坐浴，避免使用皂水、酒精等刺激性液體。

3.養成良好的排便習慣

做到每日定時排便；不在廁所里長時間蹲坐；排便不要玩手機、看書、看報；最好是不費力氣、用最短時間排出不便，以減少局部刺激。

4.飲食調理

有規律、合理飲食，避免偏食；少吃辛辣刺激性食物，多吃含纖維素蔬菜，多喝水。大便情況發生變化時要及時改變飲食來調理。

5.防便秘

可通過飲食及藥物來調理。也可將中藥決明子單味藥用開水沖泡代茶飲用，或用肉蓯蓉、何首烏等水煎后加入蜂蜜服用。