如何判斷自己是敏感膚質還是過敏性膚質？

看到這個標題，你是不是會感到疑惑？敏感和過敏難道不是一樣的嗎？那我告訴你，你錯了，敏感肌膚和過敏肌膚有著很大的區別！下面我們來看看敏感肌和過敏肌的區別在哪裡！

敏感肌

敏感肌算是一種問題型的皮膚了，指的是還沒有出現過敏癥狀的皮膚。它不是單獨的一種膚質，就像易老膚質、痘痘膚質一樣的，都是問題型的。膚質只有四種：中性、油性、乾性、混合性，任何一種膚質都可能出現敏感。尤其是冬春交替時，氣溫忽冷忽熱、空氣濕度變化異常，正是敏感肌的高爆發時期。

1）敏感肌特點

• 看起來就很敏感，表現為皮膚比較薄，紅血絲明顯

• 皮膚保濕能力很差，乾燥、緊繃，膚色不夠均勻

• 在使用滲透比較好的護膚品時可以明顯感到輕微刺痛

• 面部容易發紅髮熱，尤其是忽冷忽熱、冷熱交替的時候

• 換季時癥狀明顯

2）敏感肌形成原因

• 清潔過度，表現為洗臉次數過多、潔面產品清潔力度過強不夠溫和、洗臉水太燙或者太涼、去角質過度、清潔面膜使用過於頻繁、使用了含酒精或者表面活性劑的爽膚水等。

• 由原因1長期造成的皮膚角質層薄，屏障受損，肌膚保持不住水分而免疫力下降，當外界刺激到來時（紫外線、冷空氣等）皮膚神經興奮形成的。

• 長期使用劣質化妝品或藥膏造成的重金屬、激素依賴。

• 作息時間混亂，新陳代謝差，新生角質的速度比不上老廢角質的脫落速度，角質層越來越薄。

• 遺傳的因素，天生皮膚就比較敏感脆弱，需要百般呵護細心調理。

3）敏感肌的改善方法

• 溫和潔面：你的臉並沒有想象中那麼臟，即使是油油的，一款溫和的潔面乳也可以清潔到位，早晚各一次即可。

• 舒緩濕敷：可以選擇帶有修復效果的爽膚水對面部進行濕敷，增厚角質，修復肌膚屏障，抵禦敏感刺激。

• 選用清爽天然的乳液和面霜對皮膚進行保濕，注意挑選不含香精和防腐劑的產品，這些都可能讓皮膚更加敏感。在使用一些滲透好的產品時可能會感到刺痛，不用緊張，這是正常現象。

• 合理的安排作息時間，多運動，均衡營養，增強肌膚抵抗力。

過敏肌

過敏肌說的是皮膚出現炎症、已經過敏的癥狀，長期過敏的人，這種狀態對她來說就是一種折磨。本身就敏感肌的人更容易過敏，如果說敏感是一種狀態，那麼過敏一定是種癥狀，這種癥狀比敏感更加嚴重，很多在我公眾號上諮詢的朋友我都會讓她們填一個肌膚情況的表，然後幫助她們辨別，從而給出最準確的護理意見。

1) 過敏肌的特點

• 皮膚瘙癢、發紅髮燙髮腫

• 有明顯的自覺灼熱和刺痛

• 容易長小疹子和水泡

• 比健康皮膚更容易長色斑和痘痘

• 情況嚴重的皮膚出現潰爛

2) 過敏肌形成原因

• 從來不做防晒，紫外線長期對皮膚找出灼傷

• 對護膚品中某種成分過敏

• 使用添加了激素的劣質護膚品或者依賴於藥膏，停用后出現斷激素過敏

• 水油不平衡，長期被嚴重痘痘困擾的皮膚，炎症（痘印）久久不能褪去引發過敏

• 過敏源。過敏源可以使各方面的，食物中的如花生、海鮮、芒果等都可能致敏，空氣中的柳絮、花粉和現在大行其道的霾都是主要元兇，另外床單枕巾上的蟎蟲和微生物也可致敏。

• 腸胃狀況差，便秘腹瀉導致體內自由基增多，不斷刺激皮膚導致過敏。

3) 過敏肌的改善方法

• 溫和潔面，早晚用溫水洗臉，停用去角質產品、清潔面膜等清潔類產品。

• 停止使用一切護膚品，僅用蒸餾水或者舒緩型爽膚水濕敷面部即可。在過敏癥狀消退時，使用化妝品前應先做皮試。

• 堅持內調，服用含有原花青素（OPC）的葡萄籽提取物可以有效清除體內自由基，避免自由基刺激皮膚內抗體從而更容易出現過敏。

• 養成良好的作息生活狀態，多做運動、堅持良好的飲食，均衡營養。

黃金法則

敏感肌和過敏肌都會老得比別人更快，也更容易出現色斑痘痘等皮膚問題，因此在護理時一定要遵守無論多麼糟糕，一定要優先把敏感/過敏護理好。

美膚悄悄話

敏感肌和過敏肌區別大不同，可不要把敏感肌當過敏肌小題大做，也不要把過敏肌當敏感肌來不當回事，好的皮膚都是內調外用出來的，找准皮膚問題，是我們改善問題的第一步。

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