壹
ACT的哲學基礎——功能性的語境主義
語境主義,語境主義是一種哲學的流派,它強調任何事物都是發生在某些背景下。
我們的每個行為,如果不知道背景的話往往就不能真正的理解,所以我們只有了解背景才能理解一個人的行為。
貳
人與人之間交往,誤解時常態的,因為在你不了解背景的時候,往往會錯誤理解對方行動的意願或意圖,甚至我們會把自己內在的想法投射給對方。
疑鄰偷斧——一個人斧子丟了,這是一個生活的背景,然後又懷疑被鄰居偷了,這一種心理背景,然後看到鄰居走路說話都像一個偷斧子的,這是他的一種對別人行為的解讀,認為他是一個賊。等到他的斧子找到了,這樣一件事情改變了他的內在背景,然後再看他的鄰居,怎麼也不像偷斧子的,走路也不像,說話也不像。
這說明我們內在的心境一改變,對我們對其他人的看法也會發生改變。這實際上是我們自己內在的背景在影響我們對他人行為的解讀。
叄
ACT與功能語境主義和社會建構論
ACT強調任何一種行為的功能只有在某種特殊的背景下才有特殊的功能,也就是行為的功能離不開行為的背景。比如:抑鬱是有功能的,抑鬱的功能往往跟情境有關,在什麼情境下有具體的功能。焦慮和恐懼也是這樣,它們都具有基礎功能,但是在不同情境下功能的具體表現是不一樣的。
功能性語境主義和社會建構論之間有什麼不同呢?
社會建構論更強調社會外在的因素,特別是語言建構、文化建構,屬於它非常強調外在的、社會化的因素,而ACT不僅僅包括社會化的因素,更強調內在的經驗事件。
肆
「文而化之」——語言符號系統——頭腦中的互聯網
所謂「文而化之」實際上就是我們的符號的系統,內部的向外表達,外部的向內內化。文字元號構成了我們的文化,促進了人類的文明,使我們的各種行為有矩可尋。
女媧和伏羲在造人的時候,手裡拿著的就是一個規和一個矩,和為規矩。
這個神話故事實際上就是在表達我們人類是跟規則有關的,我們的規則是用符號體系,特別是文字表達的。
我們頭腦中的辭彙如同互聯網一般,鏈接在一起,這個互聯網有時候會和我們的情緒,我們的記憶,我們的身體反應再次焊接在一起,從而形成了認知融合現象。
學員問題精選
問題1:請問祝老師,諮詢中功能性語境主義的體現是?
問題2:語言的背景的確非常重要,尤其是在人際交往中,為了不造成誤會以便更好的進行人際交往,對於對方背景的理解尤為重要。請問祝老師如何更好地了解背景,具體操作技巧有哪些?
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本期微課內容
關係框架理論(上)
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邀請專家
國內進行ACT推廣和培訓的頂級專家。人稱白髮老祝,曾是心理醫生,現為中科院心理所教授,從事心理健康教育、諮詢及研究工作。他已專註接納承諾療法(ACT)的研究和傳播11年。截至目前,在已有上萬人接受過ACT的培訓或講座。有越來越多的學員爭先恐後地想系統學習和應用ACT。
接納承諾療法
世界心理學研究與臨床的尖端心理治療技術——接納承諾療法(Acceptance and Commitment Therapy,簡稱為「ACT」,不讀A-C-T),是美國內華達大學臨床心理學教授海斯(Steven C. Hayes)及其同事於20世紀80年代末至90年代初創立的一種新的心理治療方法,是人類心理治療領域一場巨大的變革,可謂是顛覆性的變革,是認知行為療法革命性的新發展,目前正快速地成為全世界最流行的方法之一。
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