乳腺增生怎麼治最好？誘髮乳腺增生的三大因素

隨著乳房疾病的不斷入侵以及女性的節節失利，我們漸漸開始意識到了呵護乳房的重要性。在呵護乳房的這場戰爭中，乳腺增生是一個不得不首先面對和解決的問題。很多女性得了乳腺增生，卻覺得莫名其妙，委屈的不行不行的，因為她一沒有擠事業線、二沒有隆胸、三沒有亂用豐胸精油。但是，你敢保證乳腺增生的這三大導火索你一點兒沒碰?患良性乳腺疾病者，建議塗抹茹貝源按摩治療。

1、 多次流產

一般懷孕6周以上，女性胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會刺激乳腺增生，若多次人流，增生的乳腺組織不易萎縮、更難恢復原狀，進而形成乳腺增生。

2、 情緒因素

長期情緒不良，情緒焦慮、緊張、不安、易怒等個性的女性容易患乳腺增生。這是因為強烈的情緒反應影響了正常的激素分泌水平，從而導致下丘腦―垂體―卵巢軸功能的紊亂，造成雌激素偏高，黃體酮不足，引起乳房結構的紊亂，而致乳腺增生。因此，火爆情緒的女性更易患上乳腺增生。

3、 飲食不當

高油脂、高熱量、辛辣、燥熱的食物是乳腺增生的大敵，像狗肉、鵝肉、海鮮、羊肉等都在乳腺增生的黑名單之列。至於咖啡、可可、朱古力等食物，它們的成分中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此女士們應少吃這類食品。而且，飲酒也被認為是乳腺增生的大敵，有研究發現，女性每天飲白酒，患乳腺增生的風險會大幅度增加。

所以乳房是很脆弱、很需要保護的。即便是壓力山大，也不能漠視乳房健康。其實呵護乳房的健康有時候只是養成幾個習慣而已。

潔身自好，處理好情感生活，不讓乳房受牽連。

每天早起20分鐘，享受一頓營養的早餐：蛋白質、蔬菜、清粥。

每天晚睡20分鐘，給乳房做做操：平躺，放鬆，按照一個方向輕輕地按摩。

減壓有道，嘗試自我排解或者向別人傾訴，不讓壞情緒影響自己整天的生活。

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