這六種食物經常吃容易發胖，想減肥的妹子盡量少吃！

這六種食物經常吃容易發胖, 想減肥的妹子盡量少吃!

1，罐裝果汁：很多人覺得喝果汁和吃水果是一回事，其實並不是。大多數的罐裝包裝果汁，都是用濃縮果汁勾兌出來的。水果中的維生素C，纖維素是很少的，不像新鮮水果那樣。喝罐裝果汁和喝糖水，已經沒有什麼差別了。大家知道攝入過多的糖分就會形成脂肪堆積在人體內！

2，餅乾：不要小看餅乾的熱量，有些種類內藏的脂肪含量可是高得驚人。就是如此不知不覺中囤積了肥肉。拿最樸實的全麥蘇打餅乾來說，油脂含量在30%~50%不等，每100g的熱量有接近500大卡！吃進去的，就是肥肉！

3，腐竹：從腐竹的製作過程可以看出，由於腐竹是作豆腐的過程中最上面的那一層東西，類似於油，所以它的脂肪含量很高。那是因為腐竹主要是由大豆蛋白膜和脂肪構成，基本上黃豆中的脂肪都集結在了腐竹之中。其實減肥並不難。我非常欣賞的一種減肥方法，叫雪寧善。它是目前瘦身領域最先進的一種減肥方法，對了，別以為是豆製品，就放開吃腐竹哦~ 不過適當攝入腐竹是有健腦的哦。

4，牛角包：和全麥麵包的樸實不同，牛角包帶著一種獨特的法式優雅...然而優雅是不屬於胖子的，作為一個曾經的文藝青年，我也試過一個可頌一杯咖啡，算起來也就是300-400大卡，可是你根本撐不過早上10點！

6，罐裝咖啡：一般的罐裝咖啡大概只有240毫升，但熱量卻也有300大卡。那是因為罐裝咖啡和速溶咖啡已經按照香甜可口的比例，在咖啡粉中添加了大量的糖和奶精。所以凡是好喝的咖啡，都只能和增肥拉上關係。

註：以上內容來自網路。