孕婦嘴饞這4種零食不能吃: 推薦孕婦也可以吃的零食

  關於孕母親來說，最主要的是母親肚子里的小寶物，許多孕母親在孕期不吃零食，啥都不吃，怕對寶物晦氣，可是有的菜鳥孕媽就會吃一些小零食來解解饞，有這4種零食孕媽們孕期可千萬不能吃，吃了對身體和胎兒晦氣。

  在懷孕時期，吃冷飲在懷孕前期容易引起先兆流 產，是萬萬不能吃的，還有膨化食物、燒烤、煎炸類肉食、太甜食物等都是不適合孕媽在孕期的食用，都對胎兒會形成很晦氣的影響，今日小編就在這兒引薦幾款孕媽孕期能夠吃的小零食，健康更有養分。

  花生的養分價值比糧食高，孕媽咪適當吃花生，對身體健康很有優點，對推進胎寶寶大腦發育很有效果，還能有效安穩孕期的血糖值。

  核桃富含蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等非常多的礦物質以及身體所需的微量元素，養分這麼豐厚，孕媽孕期常食，關於胎兒的大腦發育具有很好的推進效果。

  紅棗是咱們平時生活中常食的食材之一，富含豐厚的維生素，孕媽常食能夠協助推遲衰老，紅棗中富含很多的葉酸，這對胎兒的智力開展很有優點。

  葵花子脂肪富含亞油酸和很多維生素E，能夠推進胎寶寶血管成長和發育，常食還有助於安胎，能夠起到安息的效果。

  高興果富含不飽和脂肪酸以及蛋白質、微量元素和B族維生素，對孕媽媽和胎兒都有優點，常食高興有增強體質的效果，關於孕媽很有優點。

  板栗中富含很多的葉酸，能夠推進胎兒神經系統的發育，是非常健康的一種食材，並且板栗中富含豐厚的蛋白質，有利於胎兒的發育。

  海苔是一種低熱量的食物，養分價值非常豐厚，常食能夠協助孕媽保持機體的酸鹼平衡，有利於胎兒的成長發育。