腸胃敏感怎麼調理 腸胃敏感試試羊奶調理！

小編有位同事最近因為腸胃的問題住院了，平時的他就一直存在腸胃虛弱、胃疼胃寒的毛病，加上因為覺得自己年紀輕，一直不重視，久病不醫，便日益嚴重。其實這也是很多年輕人的通病。

因此，今天小編就要特地向大家推薦一下有益腸胃的羊奶。

羊奶比牛奶更利於人體吸收，長期飲用不會發胖，且羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶，美國和歐洲部分國家均把羊奶視為營養佳品。營養專家表示，營養學界已經普遍認為羊奶優於牛奶，並把「奶中之王」的稱號授予了羊奶。患有過敏性疾病、胃腸疾病、支氣管炎症或身體虛弱的人群及嬰幼兒更適宜飲用。

羊奶更容易消化吸收

一般人攝取奶，更多的是關注奶中的蛋白質和鈣的含量。羊奶中的蛋白質確實比牛奶的高，大約高出5%左右。但鈣含量相差不大。最近報道羊奶比牛奶酪蛋白含量低，乳清蛋白含量高，與人奶接近。酪蛋白在胃酸的作用下可形成較大凝固物，而乳清蛋白則不會。酪蛋白形成的凝固物會影響胃內容物的排空，所以羊奶更容易消化，且很少引起胃部不適、消化不良等問題。除此以外，在碳水化合物、煙酸、維生素A、磷等營養素的含量上，羊奶高過牛奶；但在鈣、鋅、硒等營養素的含量上，牛奶則高過羊奶。

研究認為，羊奶對於過敏以及處於炎症疾病狀態下的患者是一個良好的選擇(相對牛奶和人奶而言)。山羊奶具有免疫調節能力，可以釋放血管擴張劑一氧化氮，具有類似抗動脈粥樣硬化的特性。

羊奶對老年人的健康也有幫助，其所含的蛋白質、脂肪、碳水化合物的比例十分適宜老年人。老年人腸胃功能衰退，對食物的消化吸收功能下降，羊奶中的脂肪球除顆粒細小、均勻外，還含有一種黏多糖，能抑制腸道中大腸桿菌的繁殖，有效幫助老年人消化吸收，避免脂肪堆積，控制血液中膽固醇的升高。

雖然我們很年輕，但也要有保健意識，身體是革命的本錢，如果不把身體調養好，又怎麼去大談理想和遠方呢？