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產後恢復新媽媽經常犯錯的六 個錯,第一個你是否就中了呢

生產是神聖的。神聖過後我們也會面臨恢復問題,我們的子宮從雞蛋大小在是個月內增長到他的幾十倍,產後也即會面臨恢復問題不管順產還是剖宮產,子宮都需要40多天的時間來恢復回原狀。分娩后,原本被撐大了快20倍的子宮,將經歷一個恢復期。想要子宮恢復得又快又好,需要新媽媽自己做點事兒。

1錯,尿不出來就忍忍

錯,大錯,產後要及時排尿,這樣才能不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態,妨礙子宮的收縮。所以,生完寶寶以後,媽媽要及時排尿,有尿意時儘早去衛生間。假如真的有困難可以用物理方法引尿,打開水龍頭讓產婦聽流水聲

2錯.產後卧床不下來

錯錯錯,產後6~8小時,產婦在疲勞消除后可以坐起來,第二天可以下床活動,這樣有利於子宮復原和精神的恢復,並且有效的放著尿瀦留產生,如果子宮已經向後傾屈,應做膝胸卧位來糾正。

3錯.害怕疼,不讓做子宮按摩

為加速子宮收縮,醫生一般會在產房內為新媽媽做子宮按摩,並使用子宮收縮藥物。新媽媽回到家中,也可以在子宮的部位做個按摩。把手放在肚臍下3寸,做順時針環形按摩,在按摩時媽媽的手一定要有向下按的力度,不要只在表皮摩。注意有助於子宮的收縮和惡露的排出

4錯.害怕乳房下垂不母乳餵養

母乳是最安全最快捷最容易消化最容易吸收的寶寶最好的營養餐,不要怕乳房下垂,產後我們應及時的讓寶寶吮吸乳頭,刺激子宮收縮,如果特殊原因沒有辦法母乳餵養,可以採用毛巾熱敷來刺激子宮更好的收縮

5錯:不注意收腹 產後我們的子宮內臟騰空,非常容易造成子宮下垂以及內臟下垂,這個時候醫生會交代我們用收腹產品,比如,紗布,腹帶,等等,系列產品,
我那時候是醫生給我推薦的1服,穿著方便,彈力好,並且護腰特別好,餵奶還很方便,產後滿月我就恢復了孕前的身材。

6錯,月子里不洗澡刷牙

個人衛生非常重要,特別是產後,這個時候媽媽身體比較虛弱,容易出汗,導致身體有大量的細菌產生,還要母乳餵養寶寶,如果不注意的話,非常容易造成寶寶拉肚子,我們一定要洗澡,勤換衣服,清洗外陰,保持個人衛生,衛生好了心情就好,



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