產後便秘怎麼辦？（一）

產後便秘 是指產後大便乾結，或數日不解，或排便時肛門疼痛，難以解出者。

順產的產婦較易遇到便秘困擾，除身體虛弱之外，另一原因是擔心排便時用力擠壓，而使會陰的傷口再度裂開而導致便秘。因此，應該以葯食配合，使產婦排便更為順暢，可減少傷口不適的顧慮。

病機

本病的發病機制主要是產後氣血津液耗傷，使腸道失去濡潤，至大便干硬，難以排出。

常由血虛津虧、陰虛、氣虛引起。

一.血虛津虧型

1.癥狀

產後大便乾燥，或數日不解，腹部無脹痛。面色無華，頭暈，舌淡苔白，脈細弱。2.處理求醫配合食療3.治法

養血潤燥，潤腸通便

禪心專家推薦調養方案

• 中藥方

四物湯:合用治療產後血虛便秘。

加減：加肉蓯蓉、柏子仁、火麻仁。

禪心配方：熟地黃、當歸、川芎、白芍、肉蓯蓉、柏仁子、火麻仁。

功效解讀：補血和血，潤腸通便。

健康提示：四物湯補血和血，肉蓯蓉、柏子仁、火麻仁潤腸通便，合用治療產後血虛便秘。

• 食療方

牛奶蜂蜜煮蔥汁:合用治療產後血虛便秘。

禪心配方：牛奶250毫克，蜂蜜100毫升，蔥汁少許。

功效解讀：潤腸通便。

五仁煎粳米粥:合用治療產後血虛便秘。

禪心配方：芝麻仁、甜杏、粳米、紅糖。

功效解讀：潤腸通便

奶蜜飲：合用治療產後血虛便秘。

禪心媽媽：黑芝麻粉、牛奶、蜂蜜。

功效解讀：養血潤燥，潤腸通便

菠菜煮粳米粥：合用治療產後血虛便秘。

禪心配方：菠菜、粳米。

功效解讀：補虛通便

本病的發病機制主要是產後氣血津液耗傷，使腸道失去濡潤，至大便干硬，難以排出。常由血虛津虧、陰虛、氣虛引起。陰虛、氣虛引起的產後便秘的具體調養方案請見下一期的推廣！

禪心媽媽公眾號ID：Chanxin51（C為大寫）禪心媽媽諮詢熱線：400-682-2257