天氣燥熱最易皮膚乾燥、小便發黃? 一定要吃這三樣食物

八月七日早已立秋，秋天即將到來，儘管白天陽光仍舊刺眼，但早晚的溫度已經涼爽了很多，要多注意增添衣物、早晚保暖。白天的天氣不僅熱而且乾燥，這是初秋天氣的特點 ，因為尚未處暑，現在還屬於三伏天，所以天氣仍舊很熱。

而這種燥熱的天氣容易造成皮膚乾燥、口乾舌燥、小便發黃等癥狀。秋天是收穫的季節，有很多當季水果上市，這時可以選擇多吃些水果來補充水分，也可以多吃一些蔬菜，現在這個時候玉米也已經成熟，新鮮的玉米對人體也有很多好處。

|||— ❶西瓜 —|||

西瓜含水量非常多，其中還包含多種人體需要的各種營養成分，例如各種糖類、維生素、多種氨基酸，各種礦物質以及蛋白質、脂肪等，吃西瓜能利便解渴，去暑散熱，於人體大有益處。但是西瓜性寒，多吃對脾胃不好，應該注意。

|||— ❷絲瓜 —|||

絲瓜中含有較多的維生素C，可以阻止皮膚老化，絲瓜藤和莖的液汁還具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容養顏、使皮膚光滑去皺，同時絲瓜有活血通絡、止咳化痰、涼血解毒的作用，外用可以止血消炎、女性多吃對調理月經有幫助。

|||— ❸ 玉米—|||

玉米含有維生素A和維生素E及谷氨酸等，這些成分具有抗衰老作用，玉米還含有豐富的纖維素，不但可以刺激腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。多吃玉米對高血壓、高脂血症、肥胖症等疾病都有好處。