腎虛找上門的幾種表現 教你「關好門」防虛

男人補腎防腎虛，一定要注意休息，勞逸結合，學會自我調節心態，均衡飲食等。下面有幾種癥狀幫助男性自檢腎臟功能好與壞。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

腎臟問題的癥狀

一、腎不好的癥狀：出現尿路感染

經常尿路感染的人，時間長了，很有可能就會造成腎功能不全。不少尿路感染的患者，因早期治療不及時、不徹底，也不了解會導致腎功能不好，結果等發現時，已經錯過了最佳治療時機。所以為了保護好自己的腎健康，當發現自己有尿路感染的癥狀的時候，一定要去醫院及時做檢查，做到早發現早治療，以免耽誤了最佳治療。

二、腎不好的癥狀：沒勁兒

腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過於勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。

三、腎不好的癥狀：糖尿病

糖尿病會引起腎臟病，它的名字叫糖尿病腎病，是糖尿病的併發症。糖尿病腎病分五期，在早期的時候治療效果較好，一旦晚了，就很難治，會發展為尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看腎科。

四、腎不好的癥狀：不想吃

不想吃飯、厭食，甚至噁心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫生，結果耽誤了病情。

健康飲食腎才好

【菠菜炒雞蛋】

原料：菠菜300克、雞蛋3個、鹽、料酒、蔥末、薑末、味精、香油各適量。

做法：將菠菜洗凈后切成3-4公分段，放入開水中燙一下，撈出後用涼水浸一下待用；將雞蛋加鹽在碗中打散。炒鍋置旺火上，將油燒熱，倒入雞蛋炒熟，盛出待用。炒鍋再燒熱，放油，下蔥薑末爆香，烹入料酒，下菠菜、鹽，煸炒至菠菜斷生，然後放入炒好的雞蛋，翻炒均勻，加味精、香油炒勻出鍋。

【菠菜金鉤豆腐湯】

原料：菠菜150克、嫩豆腐200克、水發海米50克、鹽、味精、紹酒各適量、蔥絲、薑絲共5克、香油適量。

做法：將菠菜摘洗乾淨，切成4公分左右的段，在沸水中略燙，撈出馬上用涼水過涼；將嫩豆腐切成寬1公分左右的片待用。油鍋中放油2湯匙，旺火下蔥絲、薑絲熗鍋，烹入紹酒，加入適量清湯，將菠菜、豆腐、海米、鹽、味精下鍋，待湯煮沸后，撇去浮沫，淋上香油即成。

【菠菜丸子湯】

原料：菠菜150克、瘦豬肉150克、蔥末3湯匙、醬油1茶匙、水澱粉1湯匙、薑末、鹽、香油、雞粉各適量。

做法：將菠菜摘洗乾淨，切成4公分左右的段；將瘦豬肉剁成泥，加鹽少許、醬油順一個方向攪上勁，再加入水澱粉、蔥末、薑末、香油繼續攪上勁。在鍋中加入適量水和雞粉，燒開后，改用小火，把調好的豬肉泥製成小丸子下鍋，燒透燒熟，加適量鹽調鹹淡，最後下菠菜段，開鍋即成。

【炒蘿蔔】

原料：蘿蔔、醬油、雞粉、鹽、澱粉、蔥花、薑末、蒜末各適量。

做法：將蘿蔔洗凈，去皮，切塊、切絲、切條都成；將醬油、雞粉、鹽、澱粉加適量水拌勻成調味汁待用。炒鍋上旺火，加適量油燒熱，投入蘿蔔煸炒至八成熟時盛出待用。鍋中再放油燒熱，爆香蔥姜蒜，將調味汁和蘿蔔同時放入拌炒，再放入少量熟食油炒勻即可。