高一上學期成績差，原因是什麼？新學期如何逆襲？方法超實用！

從國中升入高中后，有兩個變化：一個是學科上的內容增加，老師教學節奏加快；一個是學習方法和技巧上的轉換。

很多在國中通過理解記憶就能快速掌握的知識，到了高中，會發現作用根本不大，因為高中更重理性思維，這也是導致很多同學表示自己國中時成績不錯，但到了高中卻感覺很吃力、跟不上的原因之一。

那麼，高一學生成績突然大幅退步的原因是什麼?新學期又該如何打個翻身仗呢?

原因1：為了做作業而做作業

國中階段，布置作業的目的相對簡單，而且大部分的知識很容易就能在課上被同學消化，課後作業更多起到一個鞏固、拓展的作用。

高中各學科的學習更注重聯繫，不把知識系統化，是做作業效率低下的最根本原因之一，沒有系統化就很難有頭緒，做題耗費的時間自然就會增加。

對部分高中生而言，在紮實理解掌握各知識點的基礎上，通過做作業鞏固的同時，可以嘗試建立知識點之間的聯繫。

課上多聽老師的講解思路，課後多思考、複習，理清思路，將多個知識點串聯起來。這種習慣的養成，將對今後進入高三后的聯考複習，起到巨大的作用。

原因2：吃不透、抓不住學科重點

不少同學求勝心切，希望各個學科、各個知識點都能學得面面俱到，結果樣樣都抓，樣樣也沒有抓牢，「撿了芝麻丟了西瓜」，得不償失。

應該說每門學科的作業布置，都是結合課程重點來的。有基礎題，當然也有提高題。有些題目可以選擇不做，作業貴在精而不在多，剩下的時間可以是放在學科重點上來進行突破，也可以多思考，做到做作業不僅高效，而且高質量。

原因3：忽視基礎，題目做得多而雜

高中學科增加了，自然作業也會增多。許多同學漫無目的地做題，最基本的東西還是學得模稜兩可，沒有過關，經過大量做題以後，反而鞏固了或者默認了某種不正確的認識，但是自己卻沒有發現。

說得直白一點，高中日常的學習是為聯考打基礎做準備的，而近幾年聯考越來越注重在基礎之上考查同學們的能力，只有對基礎知識了如指掌，深刻理解，做題才是最有效的。

所以在日常做作業的過程當中，要多做基礎題，由基礎題再到提高題、到高難題等，一步一步提升自己解題的能力。除了教材上的練習題，適當的課外輔導練習也是需要的，最好每個知識點都對應的試題練習，強化課後作業的效力。

原因4：找不到適合自己的方法

有不少高中學生表示很苦惱，「我每回做作業都很認真，可是成績還是上不去」，這就是因為沒有找到適合自己的方法。

首先要明確高效做作業的三步驟：

第一步是「解」，就是想盡一切辦法解決面前的問題;

第二步是「思」，就是做完之後要回顧和反思，總結出經驗和方法;

第三步是「歸」，就是將獲得的經驗和知識回歸到書本上去。

如果能完全按照這三步來走，上課時結合作業中遇到的問題多想多問，課後做好配套練習，有不明白的及時記錄、發問、解決。

原因5：不善總結

不少高中生存在這樣的誤區，尤其是高一學生，還處在國中的學習模式當中，對高中的學習沒有明確的概念。他們認為課上完、作業完成就萬事大吉了，這堂課學習到的知識點下次課老師還是會再講到，即使不講，多做做同類題型也就能掌握方法了，因而忽視日常的總結歸納。

真的是這樣嗎?高中更注重培養學生的學習能力，而非灌輸記憶。

以往在國中，可能會圍繞一個知識點做詳細的延伸拓展，但在高中，更多需要學生自己。

原因6：上課一聽就懂，其實沒有真懂

學習是從認識到自己不懂，或承認自己不懂開始的，直到學習者自己認為自己懂了為止。一旦自己認為自己懂了，不管是不是真的懂了，學習的過程就戛然而止了。

（1）沒懂自認為懂，會導致學習半途而廢。

太多數的同學忽視了這個問題，他們從來不考慮自己是不是真的懂了，在課堂上聽老師講解知識點以後自認為「懂了」，學習過程即告停止。以至於不在課堂上適當記錄筆記，晚上自修時不再複習當天上課的內容……

他們自認為自己上課是聽懂了的，沒懂自認為懂會導致學習半途而廢。有一部分同學，他們會承認自己不會，他們的學習第一次往往以失敗告終，但沒有補救的措施，沒聽懂課堂知識，造成以後的課都聽不懂。

（2）從不懂到懂的過程是個漫長的過程。

如果我們拿登上十層的台階作為學懂的話，只要不達到第十層台階，任何一層台階停下來都是失敗。成功的路上儘是學習「失敗者」，他們距離成功有的遠，有的近，有的甚至只差一步。但他們停下來了，在沒有充分學懂的時候，學習停止了，這時候，遺忘的因素會很快佔到上峰。

這樣，當時認為學懂的知識，其實根本就沒有掌握，考試的時候考不出來就是自然而然的事情了。基本上所有的同學都在不同程度上存在這樣的現象，拒絕繼續深入學習，存在浮躁的問題。

原因7：看書一看就會，其實沒有真會

很多學生在看書的時候，往往如蜻蜓點水，輕描淡寫翻幾頁就算是看過了，無法深入看書。考試時候遇到自認為會做的題目，要麼做不出來，要麼做出來也得不到滿分。

這其實也是浮躁造成的，應靜下心來看書，應分兩種情景看書：

（1）課前看書，目的就是尋找課堂學習的問題。

預習時先要想一想，我們已經學習了什麼知識，接下來該學習什麼了？自己來個預測。課本上為什麼要編寫這些內容？接下來學習的知識重點和難點是什麼？對預習中感到困難的問題，要查一查自己繼續學習的困難原因是什麼？是原有知識基礎問題，還是理解問題？如果是基礎問題就要自覺補一下，看一看是否可以解決；如果是理解問題，可以記下來課上認真聽講、積極思考去解決。

（2）課後看書，通過課堂掌握的問題再次尋找新問題。

複習時先要想一想，本節課與已經學過的什麼知識點有聯繫？ 這個部分的知識學到這裡，接下來應該學習什麼？ 我自己能不能把要學的內容有邏輯規律地羅列出來？對應有哪些典型例題？

原因8：題目拿來就做，沒看清條件就做

有一部分學生做作業或考試時沒有仔細審題，就急於動手解題，經常在題目沒看清，條件沒有看全就開始做題，等到題目做錯了，才恍然大悟，有個條件沒看清楚！

失敗的人都會想，我下一次一定成功，成功的人也會想，下一次一定更成功。但下一次從什麼時候開始呢？ 要停在當下，不要急著往前走。

拿到題目的時候，首先要有一個平靜的心態，不要急著做題，而是要先把題目看清楚再做，邊審題邊思考：這個題目考什麼知識點？給出的直接條件是不是能夠解出題目？有什麼隱含條件？還需要什麼條件才能解出問題？

國中成績不理想？不用著急，從高一開始，認真做好學習計劃，並且運用好的學習方法，高一一定可以打好翻身仗。小數老師下面就分享高一語數英三科學習方法，給大家參考。

語文

堅持課外閱讀，並認真做好讀書札記。

圍繞一個中心——擴大知識面

從某種意義上說，語文功底如何，就體現在知識面的寬窄上。你們身邊不乏這樣的例子：那些平時很少做練習，甚至上課也不怎麼認真聽老師講課，卻閱讀了大量的五花八門的書刊的同學，往往能在考試時一鳴驚人。

究其實，卻不足為怪，他們通過閱讀積累了豐富的知識，儲備了大量的材料，語文功底變得深厚，考試時就能運用自如，考出好成績當屬必然，正所謂「長袖善舞，多財善賈」。也正是這樣，我們才說應試教育和素質教育是一致的。

擴大知識面的方法主要有兩條：

一是「行萬里路」，要求深人生活，隨時隨地注意觀察收集。曹植有言：「街談巷說，必有可采；擊轅之歌，有應風雅。」強調做生活的有心人，不輕易放過身邊的一事一物、一言一行。

二是「讀萬卷書」，廣泛閱讀各類書刊，通過文字媒介積累豐富的知識、見識、語言、技法等，以博採眾人之長。對你們來說，這是最重要、最可行、效果也最好的一種途徑。開卷必有益，凡有關語文的書籍都可讀。詩詞歌賦、中外名著自不必說，語文類報刊也是必讀之書，如《中學生閱讀》《意林》《讀寫月報》等，對於其它各類書報可有選擇地讀。

倘若用一個字來概括學語文的方法，那就是——讀。廣泛地讀，無休止地讀。「讀書破萬卷，下筆如有神」是古人給我們總結的學語文的最經典的經驗。

養成一個習慣——點滴積累

習慣的形成可使實踐活動「自動化」，大大提高行為的效率。語文學科的工具性、思想性和綜合性，決定了語文能力形成過程的特點是日積月累的漸變過程。因此，學習語文必須養成點滴積累的習慣。這強調的是語文學習功在平時，要求善於利用瑣碎時間，養成良好的學習習慣。

比如：養成清晨朗讀半小時的習慣，讀課文、唐詩宋詞、優秀散文等；養成晚上閱讀一小時的習慣，讀中外名著、報刊，並根據內容選擇讀書方法，或將精讀或略讀，或細讀或瀏覽，或默讀或誦讀；養成每天摘抄300字的習慣，把當天讀到的有價值的、精彩的內容分門別類地抄錄到專門的筆記本上；養成每周完成三篇練筆的習慣，可不受限制，自由抒寫，有話則長、無話則短。議論抒情、描寫記敘，設置懸念、卒章顯志等表現技巧可任意為之。形成習慣需要一定的毅力，倘若開始感覺比較困難，可制定計劃，將學習內容和時間固定下來，以便強制執行。

數學

高一下學期數學預習的五步法：

一、讀

讀：就是閱讀教材，學生要逐字逐句地閱讀下一節課的授課內容，弄清中心問題，明確目的要求，力求了解新知識的基本結構（如定義、定理、解題方法等），從總體上作概要性把握。

二、查

數學知識連續性強，前面的概念不理解，後面的課程無法學下去。預習的時候發現學過的概念不明白，不清楚的，一定要在課前查閱有關內容搞清楚，力爭經過自查不留問題。

三、思

學起于思，思源於疑，對所預習的內容要多問幾個為什麼？從引入方法到概念的內涵和外延，從證題的方法到證題的依據等。

預習時應思考：這一節的重點和難點是什麼？概念，定理，公式有什麼含義？有什麼條件？公式如何運用（正用，逆用，變用）。數學課本上有大量的公式，不管有無推導過程，學生預習的時候應當暫放下課本，思考如何推導對照，或在課堂上和教師推導的過程相對照，以便發現自己有無推導錯的地方。

對於課本的例題，也嘗試先做一做，再與課本的解答對照，思考這個問題有沒有其他的解法或更簡捷的做法（一題多解），如此既是自己在獨立地分析問題和解決問題，又是在檢查自己的學習情況。一般地，公式推導不下去或推導錯誤，例題不會做或做錯，是由於自己的知識準備不夠，要麼是學過的忘記了，要麼是有些內容自己還沒有學過，只要設法補上，自己也就進步了。總之，預習的時候要多思考，要學會質疑。

四、比

比的含義，是對照閱讀，把該知識與有關知識的相同點，類似和差別找出，並納入相應的知識鏈中。如學生在學了等差數列的定義，通項公式和前幾項求和公式等，在預習等比數列這塊內容時，可類別學習。從兩種數列定義可看出，等差數列與等比數列的區別是差（和）轉化為比（積），兩種數列，可用表格方式對比。在比較中熟悉兩種數列的特點，加強結構的記憶。

五、記

記指做好預習筆記，做預習筆記有助於提高預習的效果。簡短的可以直接在書上圈畫，批註，難點、疑點及複雜的內容則要寫在筆記本上。對於在預習中，遇到不懂的地方，要結合新舊知識進行縱橫分析，思考，若尋求出答案的，可把答案記下來，上課的時候，老師講到這些地方時，應把自己預習時的理解和老師講的相對照，看自己有沒有理解錯的地方。若想不出答案的，也要把問題記下來，待老師講課時，再聽其所以然。

六、練

在預習過程中，動手寫一寫，做一做，概念是否明白，方法是否掌握，可通過練習進行自我檢測。數學課本上的練習題都是為鞏固所學的知識而出的。預習中可以試做那些習題，之所以說試做，是因為並不強調定要做對，而是用來檢驗自己預習的效果。預習效果好，一般書後所附的練習是可以做出來的。

英語

一、每天堅持完成一篇完形填空，兩篇閱讀理解，一篇任務型閱讀。

語言的學習，重在堅持和積累，尤其是閱讀，英語也不例外。每天堅持完成以上這些閱讀目標，並且總結自己才出錯點，才能有效的進步。堅持一個學期會發現，考試閱讀沒那麼可怕了。

二、結合學案善於整理課堂筆記，每天10-15分鐘閱讀筆記本。

英語課堂筆記一般以語法點為主，並且筆記零碎，把相關的語法點筆記整理好，並且及時鞏固，後續寫作不會為不會寫句子而煩惱。

三、及時修正、歸納、完善錯題本，明白原因，並將錯題分類，一周一小時翻閱錯題本；

四、認真書寫，講究規範書寫、答題，嚴格要求自己，力保試卷整潔、美觀。

英語作文的卷面有多重要，問問那些平時字不漂亮但作文分數高的師兄師姐就知道了，到了聯考吃虧很嚴重。平時作文批改，老師會比較耐心，不太在意卷面和字體，但到了聯考，改卷壓力這麼大，勢必卷面整潔的優勢大。不要想著聯考還遠，等高三才來練字，才來注意卷面整潔，高三有高三的壓力，高一高二能做的事情，切不要堆到高三。