氣色好不顯老！7款美容養顏湯 輕鬆喝出紅潤好氣色

一、金鶯羹

用料：雪耳（銀耳）25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個、冰糖適量

做法：

1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘；

2、放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

功效：此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

二、薏仁紅豆粥

用料：生薏仁20克，紅豆30克，冰糖適量

做法：

1、將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用；

2、薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。

三、綠豆百合羹

用料：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖/鹽適量

做法：

1、綠豆、紅豆、百合浸半小時；

2、以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，鹹食甜食皆可。

功效：美白滋潤肌膚，更有排毒的功效。

四、粳米補血湯

用料：粳米100克，川芎3克，當歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，姜3克，鹽1克

做法：

1、先將米洗凈，用水浸泡，然後將當歸、川芎、黃芪切成薄片；

2、把切成薄片的三味葯與紅花一起裝入乾淨的小布袋中，綁緊；

3、把布袋放入瓦鍋內，加雞湯共熬成藥汁；

4、在葯汁中放入粳米熬粥，待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、薑末調味即可食用。

功效：可活血行氣，補養氣血，駐顏美容。

五、乳鴿銀耳湯

用料：乳鴿1隻，銀耳3錢，瘦肉4兩，蜜棗4枚

做法：

1、先把銀耳浸發透洗凈，將切洗好之乳鴿和蜜棗、瘦肉先煲約兩小時；

2、最後把銀耳放進去再煲半小時，加少許鹽調味即可飲用。

功效：清潤，滋養和血，通便。木耳又能降壓、防血管硬化、治痔瘡出血和婦女月經過多，加瘦肉乳鴿，滋補溫和。此湯全家合用，家有老人者更加適合，常飲銀耳亦有美容健膚之功效。

六、豬手雪梨湯

用料：豬手1隻、雪梨兩個、大豆50克、生薑3片、料酒、食鹽適量

做法：

1、先將豬手處理乾淨切成塊狀，然後放到水中焯一下；

2、去掉雪梨蕊，然後切成塊狀，然後將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘；

3、加入生薑、食用鹽、料酒等進行調味即可。

功效：豬手中含有豐富的膠原蛋白，具有延緩衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美膚的作用，大豆中豐富的植物雌激素，更有利於女性美容養顏。特別是對於經常熬夜上火的女性更建議多飲此湯。

七、西洋參甲魚湯

用料：甲魚300克，西洋參25克，紅棗10枚，姜2片，鹽少許

做法：

1、甲魚去頭和內臟，放入沸水中焯2分鐘，撈起斬大塊待用；

2、西洋參切片，紅棗去核，姜切片。

3、瓦煲內注入適量清水，放入甲魚、西洋參、紅棗和薑片，以大火煮沸后改小火燉煮1.5小時；

4、加入少許鹽調味，即可出鍋。

功效：西洋參有滋陰補氣、寧神益智、清熱生津之功，甲魚則有滋陰補氣、除熱除瘧、消腫去瘀之效;此湯益氣滋陰、補腎健胃，適用於治療氣陰兩虛性貧血等癥狀。

相比人蔘來說，西洋參品性溫和，適合更多的人進補之用，四季皆宜，甲魚滋補功效盡人皆知。這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的職業女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。