備孕，你真的了解嗎？

隨著年紀的增長，生baby提上了日程，也成了我生活的全部中心.

但是我不知道如何開始，總是以為順其自然就會好的，但是並未如此

長時間以來的事情，讓我有了很大的感想，對於這個事情也有了很大的感觸，從今天開始，想要一個連續的方式記載一下，希望可以給更多的備孕媽媽帶來幫助~

1、一般情況下，大多數人都是可以在6個月的左右的時間內，自然備孕。這個自然是在，在每次例假開始的第一天算，從第14天開始算排卵期，一次開始適當的同房。

2、在這期間也可以使用基礎體溫進行，適當的測量了解自己的身體狀況。

何為基礎體溫：每天早上醒來，什麼都不做，就開始測量體溫，（口腔測量）。每日測量，進行記錄，記錄之後，

可以根據體溫的變化表，看出自身的情況的情況。（有不排卵 ，黃體不足，或者其他的異常）

體溫計可以選擇：電子的也可以選擇水銀，需要注意的是，用同一個，不要在不斷地更換體溫計

3、在這期間，還可以適當的去醫院進行，卵泡的檢測。可以連續監測3個月左右，監測卵泡是為了更好的看出來，排卵是不是正常的。

4、排卵試紙，排卵試紙，是需要在例假過後進行測試的，可以選擇在同一時間，比如晚上8點。同一時間進行對比更強烈

以上看上去很多事情，做好一定的安排會更好，說一下我的自身安排

備孕安排：

1、早上7點起床，測量體溫，記錄到APP ，目前市面上的APP很多，比如大姨媽，寶寶樹，美柚等。。

2、晚上洗澡前，小便同時進行排卵試紙的檢測

3、在試紙漸漸變得強的時候去醫院進行卵泡監測，（月經的第12天開始就可以了）

根據體溫，試紙，監測卵泡，進行結合，安排同房時間，隔天同房，注意需要時間問題，比如第一次是晚上10點，隔天建議也要在10點之前，不要再10點之後，雖然是隔天，但是卵泡和精子存在的時間都是按照小時計算的。

做這麼一切都是為了更好的懷孕，還是要看緣分哦，不能夠著急哦~~