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想生病?這樣吃點水果試試

你相信嗎?

吃水果還能帶來疾病

小編也不想相信啊!!!!

事實太™殘酷了

脹氣便秘法:飯後立即吃水果

沒錯沒錯!飯後立即吃水果,不但不會助消化,反而會造成脹氣和便秘!

正確的做法是:吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。

膽固醇增高法:食水果過多

過量食用水果,會使人體缺銅,從而導致血液中膽固醇增高,引起冠心病!

(ಥ_ಥ)

痢疾與急性胃腸炎:吃腐爛水果

吃開始腐爛的水果,以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗凈消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。

降低水果的營養:用酒精消毒水果

酒精雖能殺死水果表層細菌,但會引起水果色、香、味的改變,酒精和水果中的酸作用,會降低水果的營養價值。對,沒啥危害,就是沒營養還難吃~

感染寄生蟲:用菜刀削水果

菜刀常接觸肉、魚、蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上,使人感染寄生蟲病。菜刀切的大魚大肉都是經過高溫消毒的。想用菜刀削蘋果?你把水果放鍋里煮熟也行~

胃病:起床吃水果

水果大多是寒涼食物,剛起床時就食用會刺激腸胃。容易造成胃病。最好在下午三四點吃水果,這有利於營養的吸收利用。

高血糖高血脂:大量吃水果(特別是當主食吃)

水果本身富含糖類,如果你吃太多糖類食物,又少運動,會發生血糖或血脂過高的問題。肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者,還有隻吃水果餐減肥的MM們,以及孕婦們要特別注意~

產生亞硝酸鹽法:冷凍水果

水果受凍后,更容易產生亞硝酸鹽,而食用過量的亞硝酸鹽,會引起頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等癥狀。橘子、橙子凍了以後,表皮的油脂滲進果肉,果肉就容易發苦。

便秘加重:吃不熟的香蕉

香蕉含有豐富的膳食纖維,其很大一部分不會被消化和吸收,但能令糞便的容積量增大,並促進腸蠕動。同時,香蕉的含糖量超過15%,且含大量水溶性的植物纖維,能引起高滲性的胃腸液分泌,從而將水分吸附到固體部分,使糞便變軟而易排出。

不過,這些作用只是熟透的香蕉才具有的,沒熟透的香蕉可能會起到反作用,它含有較多的鞣酸,比較難溶,且對於消化道有收斂作用,會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動,如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。



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