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寶寶零食餵養有道 媽媽別馬虎

寶寶零食餵養有道 媽媽別馬虎

每個孩子幾乎都無法抵禦零食的誘惑,有些小零食稍微吃點對身體也有益,但是有些零食卻損傷孩子智力,千萬不能給孩子吃哦。

一、糖果

市面上出售的七彩糖果不僅在視覺還是在味覺上,都對孩子們產生極大的誘惑力。但是父母們要注意,無論是硬糖還是軟糖,都很容易被吸入氣管。尤其是柔軟又有韌勁的橡皮糖,由於它韌勁過大因而不容易咀嚼,容易噎住呼吸道,所以盡量少給孩子食用。即使是給孩子吃了,也要在一旁看著。

二、堅果

對於年齡較小的孩子,千萬不能給他們吃堅果類的零食,如花生、腰果、瓜子等等。因為孩子年紀小不會咀嚼,很可能還沒咀嚼好就把食物吞下去,這樣很容易卡在氣管里,是會導致窒息的。因此如果孩子們想要吃堅果,最好先碾碎之後再給他們食用。

三、小水果

像聖女果、葡萄等這些水果個頭比較小,孩子們在吃的時候要特別注意不能囫圇吞棗,不然很容易噎著。所以父母們在給孩子吃這類小水果的時候,最好也切成小塊,以免孩子吃得太快而噎住。

四、粘性大的食物

粘性較大的食物不容易咀嚼消化,整個吞下還容易噎住,所以最好也不要給孩子吃這類食物。粘性較大的食物有年糕、湯圓、元宵、軟麵包等。

孩子怎麼吃零食才健康

1.為孩子選擇零食千萬不能單從孩子的喜好選擇,而應該盡量選擇健康有營養的小零食。比如牛奶、煮的紅薯、低糖的全麥麵包等;

2.盡量避免給孩子吃油炸、燒烤、腌制等不健康食品,這些食品不僅多糖多鹽,經過煙熏煎炸之後還會產生致癌物質,嚴重影響著孩子們的身體健康;

3.不要給孩子飲用含糖、含酒精的飲料;

4.正確安排吃零食的時間,最好安排在兩正餐之間,睡覺之前的半小時就不要吃零食了。

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