如何測試自己是不是得了抑鬱症

工作不順利，生活壓力過大，朋友和家庭關係不融洽等會使人變得沮喪的心情，會變得脆弱，思想變得極端。有些心理素質不是很好的人也很容易患抑鬱症和其他精神障礙。抑鬱症作為一種常見的精神疾病，早期發現早期治療對患者的康復是非常有幫助的。那麼如何測試自己是不是得了抑鬱症?一起了解一下吧。

1、抑鬱症之心理狀態：能量減弱，長期的情緒低落(約兩周標準時間)，似乎總是失眠;大腦健忘，記憶力下降;注意力不能長時間有效，在學習和工作不是很好;精神發育遲緩，獃滯的眼睛。加小編的個人號anslp325來一起交流失眠抑鬱

2、抑鬱症之心理上：總是莫名的擔心，你有一個嚴重的無法治癒的疾病或病毒感染。如癌症、白血病等。而且有很多心理上的差異，在以前的感覺，更容易的人或事情的壞想法。在一個特別悲觀和絕望的東西。缺乏主動和熱情的生活和工作。

3、抑鬱症之情感上:一個長期沮喪，不高興，似乎不感興趣的。沒有快樂感，覺得他們是被世界遺棄的人。孤獨，不愛與人溝通，不會輕易參與集體活動。開始喜歡一個人躲在角落裡靜靜地想一想。

4、抑鬱症之思維：思維遲鈍，感覺比以前變得「笨」了很多。聯想思維，發散思維，創新能力不如以前，往往有腦細胞在一個時間的老化，什麼是沒有意義的。

5、抑鬱症之態度：很消極，即使好的東西可以想到相反的，什麼東西失去了興趣，在生活中似乎是一種消極的疲憊，往往是自殺的想法和想法，有時甚至付諸實踐。因此抑鬱症患者是非常需要照顧的家庭和照顧。

6、抑鬱症之身體上:體質虛弱，免疫力下降，更容易感冒發燒，流行。在睡眠質量下降，容易失眠;身體下降，變得非常虛弱，「懶惰」，但即使是不幹燥，經常感到疲勞和疲勞的原因。

以上就是如何測試自己是不是得了抑鬱症的方法，我們都應該要試一下，要開心的生活每一天，盡量避免抑鬱症的發生。如果平時感覺自己的壓力壓得喘不過氣的，一定要適當的發泄出去，比如去海邊大叫或者是去唱K大聲吶喊，切記不要一個人憋著，這樣會導致你患上抑鬱症的一個原因的。