鮮榨果汁配方：降低膽固醇，預防肺癌功效

今天小編為大家推薦一種有降低膽固醇，預防肺癌的功效鮮榨果汁配方，感興趣的小夥伴的可以來看看，希望能對大家有幫助。

食材

蘋果 364g

胡蘿蔔 427g

大蒜 6g

姜根 24g

歐芹 40克

步驟

將所有食材放入榨汁機，攪拌均勻即可。

功效

降低膽固醇，肺癌預防，有助於消化，改善膚色，改善視力，增加血液循環，黃斑變性預防，降低保水性，中風預防，免疫系統，阿爾茨海默病預防，哮喘幫助，骨保護。

（因食材配比，功效右邊最佳依次遞減）

營養成分（參考）

健康一則

根據一萬人的研究，吃大多數蘋果的人的肺癌發病風險降低了50％。研究人員認為，這是由於蘋果中黃酮類槲皮素和柚皮苷含量很高。

β-胡蘿蔔素的消費與幾種癌症的風險降低有關，特別是肺癌。英國研究人員發現，每天將β-胡蘿蔔素消耗量從1.7毫克增加到2.7毫克，肺癌的風險降低了40％以上。平均胡蘿蔔含有約3毫克的β-胡蘿蔔素。在一項研究中，研究人員發現，吃富含纖維的胡蘿蔔可將結腸癌的風險降低多達24％。另一項研究表明，與不吃胡蘿蔔的婦女相比，吃生胡蘿蔔的婦女發生乳腺癌的可能性低五到八倍。