自製這些茶，想不瘦都難！

很多人都採用喝茶來減肥。的確，茶中含有的芳香族可以化合物可以溶解脂肪，而維他命B1、C和咖啡因可以增加腸胃的蠕動，減少脂肪、膽固醇的攝取，從而使身體達到減肥排毒的效果。下面這幾款自製茶就是針對減肥的夏日飲品，大家一起來學學吧。

薏仁減肥茶

材料：荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮

步驟：將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀，用沸騰的白開水沖泡，冷卻下來即可飲食，一天一次。這種方法適合高血脂的肥胖人群。

金銀花減肥茶

材料：菊花、山楂、金銀花

步驟：將新鮮的山楂拍碎，再把菊花和金銀花加入山楂，混在一起，用滾燙的開水沖服。這種方法能有效的化瘀消脂，其中金銀花還有巨大的養生功能，體內偏寒的人不適合次方法。

蜂蜜減肥茶

材料：綠茶1包、葡萄、鳳梨、蜂蜜、檸檬

步驟：將綠茶包放入開水中泡幾分鐘，將葡萄和鳳梨榨汁，再把紮好的汁液、蜂蜜、檸檬放入綠茶中攪勻即可飲用。它能促進新陳代謝，燃燒卡路里。

荷葉減肥茶

材料：干荷葉

步驟：將干荷葉剪開，剪成小片，放大概2-3克的荷葉於杯中，將熱水倒入讓荷葉過一下水，再重新倒入滿杯，大概燜5分鐘左右，茶會更濃。荷葉有治療便秘和促消化的作用，很快會得到瘦身的目的。

在飲茶的同時，大家還可以搭配一些雜糧代餐食品來輔助。華北製藥—198雜糧，就是一種由純天然雜糧製成的代餐食品。它不是減肥藥，含有芝麻、麥仁、紅豆、黑豆、玉米、紅薯、紫薯等成分，營養均衡，能夠滿足人體的營養需求。此外，198雜糧還能令人產生飽腹感，達到節食、減肥的目的。有了上面4款自製茶飲，再配上198雜糧，想不瘦都難！

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