寶寶缺鈣問題多，手把手教你如何正確給孩子補鈣

寶寶缺鈣？後果很嚴重

危害一：寶寶體內缺鈣會影響鈣向骨骼的沉積，機體鈣不能正常地沉積於骨質中，骨質就會變軟，缺鈣癥狀中一個最早表現就是顱骨鈣化不足，發生佝僂病導致顱骨軟化。十八個月以上的寶寶如果前囟門不閉合，則說明寶寶有可能得了「營養缺乏性佝僂病」。

危害二：鈣在血液中的作用是抑制肌肉興奮性，防止過度收縮。寶寶血液中的鈣水平下降，抑制作用減弱，肌肉興奮性就會立即增高，人會發生不由自主的收縮，也就是抽筋，寶寶血液中鈣磷明顯偏低，便會引起「低鈣驚厥」。

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危害三：血液中遊離鈣離子偏低，神經肌肉興奮性增高。腸壁的平滑肌受到輕微刺激就會發生強烈收縮，出現腸痙攣等消化道癥狀，就會導致寶寶腸絞痛。

危害四：牙齒生長在骨組織內，牙粙質百分之九十以上是無機鹽，具有高度鈣化的特點，牙的堅硬度和防齲能力與牙內鈣、磷、氟和維生素有關。所以，當鈣磷比例不合適時，寶寶乳牙鈣化程度降低，牙質軟而薄，齲齒的發病率就會增高。

怎麼知道寶寶缺鈣了？

1.表現為多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱后可見枕禿圈。

2. 精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長發現小兒不如以往活潑。

3. 經常夜間突然驚醒，啼哭不止。

4. 1歲后的寶寶表現為出牙晚，有的小兒1歲半時仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合。

5. 前額高突，形成方顱。

6. 由於同時缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患氣管炎，肺炎。

缺鈣怎麼辦？補！

1、食用補鈣的製劑（營養品）

市面上有許多專門針對嬰幼兒的補鈣產品，可以根據醫囑每天定量給孩子服用。一般從出生後半個月到1個月開始服用，根據食用狀況服用到2歲半或3歲。補鈣的同時也可以輔助食用魚肝油，有助於鈣的吸收和利用。

2、多吃含鈣豐富的食物

對於已添加輔食的寶寶，牛奶和奶製品是補鈣的最佳選擇。另外，各式各樣的蔬菜﹑水果也含有少量的鈣，堅果和海產品也是鈣源豐富的食物，同時還含有維生素D，能促進鈣質的吸收。爸爸媽媽可以挑一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃。如牛奶、乳酪、豆類食品、綠葉蔬菜、蝦皮、橙汁等等。

3、讓寶寶適當晒晒太陽

適當的晒晒太陽有助於寶寶所補充的鈣質的吸收，而且寶寶要盡量多露出皮膚，增加皮膚對VD的合成。夏天可以讓寶寶在樹蔭下，使寶寶的皮膚經常接觸紫外線，鈣質吸收也會更好。