漲漲漲，漲奶了~好痛啊！學會這幾招輕鬆搞定漲奶煩惱

不少寶媽在哺乳中都有這樣的經歷，當乳汁開始分泌時，乳房開始變熱、變重，出現疼痛，有時甚至像石頭一樣硬。乳房表面看起來光滑、充盈，連乳暈也變得堅挺而疼痛。

不是危言聳聽，漲奶若不及時處理，一不小心就會得乳腺增生，更有可能發展成為乳腺炎和乳腺癌！

啊？不要，不要，那正在哺乳期的媽媽們遇到漲奶的情況可怎麼辦呢？

1.什麼情況下容易出現漲奶？

漲奶

產後頭幾天，當奶水明顯增加時，乳房可能變熱，腫而且脹。但是奶水照樣能夠順暢地流出，這就是所謂的漲奶。

如果漲奶時沒有讓寶寶多吸吮，乳房可能會變得脹而硬，輸乳管受到壓迫，奶水不容易流出，皮膚看起來緊繃，乳頭比較平，這就是引發了乳房腫脹。

什麼情況下會出現漲奶的情況？

1、一般在產後2-5天（最常見的是3-4天）。也是泌乳二期來臨的信號。這個時間內奶量開始增加，出現漲奶的情況。

2、哺乳期間，媽媽吃的食物含過多脂肪以及蛋白，導致母乳粘稠引發漲奶。

3、媽媽沒有及時清空乳房，大量的臨床觀察表明：寶寶如果前兩天不吸或少吸媽媽乳房，產後3-4天，媽媽會經歷非常疼痛的漲奶。而且腫脹程度跟前期吸吮頻率和時長直接相關。

4、哺乳內衣選擇不當，面料較差的內衣，長期穿著容易導致內衣纖維脫落堵住乳頭，引發漲奶。

2.漲奶了怎麼辦？

漲奶了應該怎麼做才能減緩不適？在媽媽感覺到漲奶時，建議儘早採取行動，防止漲到太厲害的程度。下面是一些處理方法：

生產後最好一個小時之內開奶，對媽媽和寶寶都好處多多，其中一個好處就是防止漲奶； 產後新媽媽 儘快讓乳腺通暢

頻繁餵奶，特別是剛出生時，每1-2個小時可能就需要喂一次奶。注意觀察寶寶的飢餓信號，不要等到寶寶哭了才餵奶，寶寶正常吃奶間隔應該比餓到哭的間隔要更短一些；

如果漲奶已經比較厲害了，寶寶很難含乳，媽媽可以用手指從乳房上方往乳頭方向輕推按摩，將積乳排出，按摩3-5分鐘，然後立刻讓寶寶吃奶；如果按摩了寶寶還是無法含乳，建議用電動吸奶器低強度少量吸奶，然後再讓寶寶含乳；

有些漲奶也和炎症有關，可以找醫生開一些對寶寶無害的消炎藥（不是抗生素，不要隨便亂吃抗生素）；

熱敷。熱敷是一種蠻有效的方法，但是熱敷也要注意不要敷太久，正確的熱敷是在餵奶前，敷2、3分鐘即可，溫度以皮膚覺得不燙為準。

3.漲奶不及時處理會導致什麼樣的後果？

漲奶對寶寶的危害

漲奶會導致寶寶含乳頭困難。媽媽乳房腫脹，乳頭就會變得扁平，寶寶很難吸住，吃到的乳汁就變少了。而寶寶的吮吸會刺激乳汁分泌，但是乳房又很難清空乳汁，導致乳房進一步腫脹，寶寶就更加難含到乳頭，這樣就陷入惡性循環，母子倆都很麻煩。

另外漲奶兩三天很容易導致回奶，乳汁分泌減少，影響寶寶的餵養！

漲奶對媽媽的危害

漲奶對媽媽和寶寶都非常不好。漲奶是使乳房變得飽滿、發脹，甚至堅硬而疼痛，這是身體出現母乳供求不平衡的徵兆。

如果不及時治療，對媽媽來說很容易演變成乳腺炎。

乳腺炎

如果媽媽發現某一邊的乳房出現了發熱，發紅以及敏感的皮膚，那麼就有可能是乳腺炎（乳腺炎通常不會兩邊同時出現，除非兩邊的乳房都有一段時間沒有好好清空）。同時媽媽可能會有低燒或者感冒癥狀。大概有三分之一的母乳媽媽都會經歷不同程度的乳腺炎，特別是寶寶剛出生的幾個月居多。有的時候乳腺炎只存在幾個小時，有的時候可能長達一周。

乳腺炎的原因就不在這裡贅述了，主要來討論一下怎麼辦。

如果懷疑或者發現了乳腺炎，並且媽媽也感覺有點嚴重，請立刻去看醫生。乳腺炎的基本護理其實很簡單：清空乳房，以及充足的休息。

清空乳房最好通過頻繁哺乳來實現，但如果寶寶實在吃不了，可以用手將奶擠出或者用吸奶器。冷敷也可以減輕不適。

充足的休息是指能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著，能睡著絕不醒著。充分的放鬆和休息會大大加快痊癒的速度。

先試24小時，如果清空乳房和充分的休息沒有減輕或者維持病情，病情依然惡化，那麼乳腺炎可能伴有細菌感染，媽媽需要諮詢醫生是否需要抗生素。如果確實需要抗生素，記得要遵醫囑吃完一個療程，不要覺得癥狀消失了就不吃了，因為沒有被完全殺死的細菌可能會捲土重來，並且更強大。

4.

擺脫漲奶 ，預防才是關鍵

控制好餵奶時間

媽媽們在為孩子餵奶的時候，需要根據孩子的月份大小控制餵奶的時間。在保證寶寶飲食的情況下，以少吃多餐的原則餵奶。哺乳期媽媽增加餵奶的頻率就能夠緩解漲奶的痛苦。

教寶寶正確喝奶

有的寶寶喝奶的時候經常會分心，有的寶寶還不懂得如何正確吮吸奶水，這就很可能會導致漲奶的情況。媽媽們可以採用正確的餵奶姿勢，引導寶寶專心喝奶，讓寶寶能夠順利的吮吸奶水。

適時用吸奶器

要是寶寶的月份比較小，食量小一點，媽媽們的母乳分泌量又比較多，那麼就需要及時的排空多餘的奶水。這個時候媽媽們就可以使用吸奶器排空奶水。

寶媽要注意飲食方式

有些寶媽為了下奶，會喝很多湯水，寶媽在喝湯的時候可以先用勺子把最上面那一層油給撇掉。哺乳期的媽媽要注意少吃油膩食物，建議多吃些水果蔬菜，這樣乳汁就不會太過粘稠，減少漲奶的情況。