男人女人如何補腎？介紹幾種補腎的食物，讓你食療補腎，益升健康

很多食物都是天然的補腎聖品，可以在日常生活中補腎養顏，今天益升磨坊就為大家推薦五種天然的補腎的食物。

一、山藥潤肺益腎

益升推薦理由：山藥有健脾益胃、助消化、滋腎益精、益肺止咳、降低血糖的效果，是絕佳的補腎食物。

二、枸杞子補肝益腎

益升推薦理由：明目、提高機體免疫力、降三高，更有滋腎補肝的作用。

三、黑芝麻潤腸補腎。

益升推薦理由：黑芝麻可補肝腎，益精血，潤腸燥。用於頭暈眼花，耳鳴耳聾，鬚髮早白，病後脫髮，腸燥便秘。

四、核桃補腎益精。

益升推薦理由：核桃適宜腎虛、肺虛、神經衰弱、氣血不足、癌症患者多食；尤其適合腦力勞動者和青少年。

五、黑豆養顏益腎。

益升推薦理由：黑豆可以預防動脈血管硬化、抗老防衰、預防骨質疏鬆、預防便秘。更是補腎佳品。

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