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美白不是夢 改善暗沉肌吃這些食物就可以

美白不是夢 改善暗沉肌吃這些食物就可以

一到冬季皮膚的種種問題都會冒出,像是肌膚容易發乾、發癢,或是暗沉等。除了做好基礎的護膚保濕外,還可從飲食方面著手,常吃可幫助保養皮膚的食物。

想要永遠活在20歲

女人的確貪心,即使長大成人後擁有了社會地位、金錢財富后,仍奢侈的希望自己永遠像20歲時年輕漂亮。市面上各式各樣的抗衰老護膚品以珍稀成分、高科技術的加入,將產品價格直指天價。從抗衰老護膚品成分的角度來說,可萃取出有效抗老成分的珍稀花卉我們很少能接觸到,但像白藜蘆醇、維生素C等親民成分在水果中便能尋得一二。

檸檬抗老防暗沉首選

有時候皮膚狀況糟,並不只是天氣的問題,可能和身體內的毒素有關,而檸檬就是一種可以幫助排毒養顏的水果!許多國外的超模每天都會喝檸檬水幫助身體排毒,另外檸檬中富含維生素C,可以延緩組織老化,防止黑色素沉澱,解決日漸暗沉、老化的皮膚問題。

白璧微瑕豈能容忍

冬季寒冷氣候的到來,讓身體中的血液循環都減慢了。乾燥寒冷的空氣迅速帶走皮膚中的水分,讓肌膚變得緊巴巴。由於肌底的循環不暢,導致身體代謝氧化產生的毒素淤積在皮膚底層,導致肌膚變得暗淡無光,還有些許斑點出現在臉頰上。

番薯排毒秀光澤

綜上所述,皮膚沒有光澤除了因水分不足外,還有可能是因為缺乏維生素A、維生素C。想要解決這類問題,可參考韓國偶像藝人IU的飲食方法,將番薯加入到日常飲食中,幫助維持皮膚的光澤感。蕃薯能促進腸胃蠕動,堪稱是減肥聖品。而且番薯內含的維生素可維持身體酸鹼平衡,幫助女性穩定荷爾蒙,讓皮膚更具光澤感。

想要牛奶般的嫩白肌

女性對美白類護膚品的追求幾乎達到瘋狂程度,這讓不少國際知名日化品牌瞄準市場這塊肥肉。像倩碧在年初時推出的勻凈卓研淡斑雙效精華露,所針對的主要人群就是亞洲女性。更別說資生堂、愛茉莉等本就屬於亞洲的日化巨頭,更是紛紛將自家旗下的多種美白產品推入市場。其實,想要肌膚勻凈光潔,通過飲食也能起到美白的效果。

杏仁美白零毛孔

每天吃一些堅果可以給予身體能量和好的油脂。其中,杏仁更是可以讓女性皮膚變瑩亮的好食物!杏仁中的維生素E可以幫助改善表層肌膚,將毛孔收細、抗擊紫外線,持續食用可讓皮膚由內而外散發出透白光感。

打通皮膚的任督二脈

無論四季如何,當皮膚代謝緩慢,角質層堆積過厚時,其對護膚品的吸收力都會下降。正因這種情況的發生,才導致無數女性開始依賴肌底精華液。但你知道嗎?通過食用奇亞籽也能達到提升皮膚吸收力的效果。

奇亞籽吸收無負擔

這個看似微不足道的全穀類,卻隱藏著強大的魔力!奇亞籽內含豐富的纖維素,而且0熱量,是減肥中女性的最愛食物。而且,奇亞籽中的抗氧化劑可以防止肌膚老化,再加上它內含大量蛋白質、鈣、Omega-3等成分,均是有利人體吸收的物質,可促進新陳代謝,讓皮膚基底層的吸收力加倍。

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