教你吃泡麵的正確打開方式！

不要用火腿腸配速食麵，教你吃泡麵的正確打開方式！

美食小捕筷 2017-07-10 22:41

如果問泡麵配什麼最好吃，十有八九會聽到這樣的回答：火腿腸。

但實際上，無論是口感還是營養，火腿腸都不能算是好的泡麵搭檔。

為什麼？

油好多！鹽也好多！

● 速食麵是一種油多鹽多的主食，一包速食麵中含有2000～3000毫克的鈉。

● 而火腿腸也沒好到哪兒去。一根50克的小火腿腸，大概有400～500毫克鈉。

它倆強強聯合，鈉含量能高達2500~3500毫克，一頓飯就把1.5天的鹽全吃下去了。

如果你偶爾速食麵癮發作，或者實在需要吃它應急，正確的吃法應該是：

1. 盡量選非油炸品種。

2. 調料包少放，有鹹味就行。

3. 少喝湯，最好別喝。

4. 無論是煮還是泡，最好搭配新鮮食材，例如牛奶、雞蛋、青菜等。

5. 下一餐吃清淡點。