經常牙酸牙疼，還吃不下飯？快試試這些方法！

對於吃貨來說，

最痛苦的事情莫過於牙齒敏感，

喝口涼水都牙酸，

牙疼的時候連飯都吃不下！！

每個人都想擁有健康的牙齒，

但除了要堅持刷牙，

還有這些生活小方法也很重要哦~

1、生薑

家裡常備生薑，還是很方便的，

除了做飯需要用做調料，

牙疼是時候，切一片生薑放嘴裡咬著應急，

可以快速緩解疼痛哦~

2、洋蔥

大家都知道洋蔥有殺菌的作用，

可以殺死口腔內的病原菌，

平時多吃洋蔥還可以防止齲齒

的產生。

3、芹菜

芹菜有「天然牙刷」的美稱，

因為芹菜枝葉很粗、硬，

咀嚼時能夠幫助我們清理口腔，

還能夠刺激唾液的分泌，提高口腔自潔能力！

4、大蒜

雖然很多人不習慣吃大蒜，

但其實大蒜可以抑制口腔細菌的生長，

用生蒜片擦擦牙齒和牙齦，

還可以緩解牙敏感、牙疼呢！

5、大蔥

和大蒜一樣，大蔥也有緩解牙酸癥狀的功效，

牙齒髮酸吃什麼都沒勁的時候，

拿一根洗乾淨的大蔥，嚼一嚼蔥白，

可以中和掉口腔里的酸性哦！

6、茶葉

有喝茶習慣的小夥伴們，

平常泡過茶的茶葉記得別扔了，

因為綠茶葉含有兒茶素和氟等成分，

有殺菌、防止牙齒被腐蝕的功效。

容易牙齒敏感的小夥伴，

每天取一點綠茶葉，咀嚼幾分鐘，

可以有效防治齲齒

、緩解牙過敏！

7、核桃

核桃內含的豐富的維生素，

常吃核桃可以刺激唾液的分泌，

提高了口腔自潔的效率，

也可以減少對牙齒的外在刺激

所以除了常咀嚼茶葉，

每天吃幾個核桃，咀嚼五分鐘左右，

對預防牙過敏很有幫助哦！

8、少嗑瓜子

牙齒敏感的人，

平常飲食一定要注意忌口，

特別是嗑瓜子容易形成小缺牙，傷害牙釉質。

經常嗑瓜子還可能會造成牙隱裂

，

讓牙齒變得更敏感，遇冷遇熱都會酸痛。

所以小編建議牙齒敏感的人，

還是少嗑瓜子或者不吃吧！

上面這些小方法，

小編希望可以幫助牙齒敏感、

經常牙疼的小夥伴們擁有健康的牙齒~

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圖：網路

文：春卷

資料來源：一路風景一路歌

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