分享瘦身經驗，減肥30斤，三個減肥小知識讓減肥變得輕鬆

高中的時候，身材在一眾妹子中間不算特別苗條，但是也說得過去，屬於居中的身材，看著也挺舒服的。所以就覺得自己不用減肥，後來考上了大學，到了一個充滿美食的城市，各種各樣的小吃和火鍋店，出門就是吃的，自然而然，我也就慢慢變胖了。==

畢業前夕，提前去實習的時候，因為體型問題，一些用人單位就婉拒了我，所以我就想趕在畢業前，好好的減肥，認真的瘦下來。佳佳作為一個減肥老師，給了我很多減肥建議，一個小竅門。

經過兩個月的減肥時間，瘦到了自己喜歡的體重，也順利在畢業前找到了心怡的工作。

減肥小知識：

節食和運動，效果不佳的原因，是忽略了這些問題：

一 ：飲食習慣要慢慢改變

剛開始減肥的人，一下子突然節食不吃東西，這樣是很不可取的，傷害你的腸胃，瘦下來體重也會復胖。

二.成功離不開堅持

好的習慣會成為你生活的一部分，你就不會覺得是在減肥了，自然而然最容易瘦下來。

三.胃部不要保持飢餓感

當你吃的少的時候，肚子就會有飢餓感，促使你吃東西，這時候你就會不自覺的吃一些零食之類的，很容易飲食熱量過量。