世界衛生日 | 或許你已經被這個隱形殺手盯上了

14年前一代傳奇哥哥因它而去，14年後鬼馬精靈Kimi也因它而去。我想說到這裡你們可能已經知道了「它」是誰。沒錯，就是抑鬱症，這種潛伏在角落裡的隱形殺手在悄無聲息中吞噬了多少人的情感，毀滅了多少人的希望。2017年，抑鬱症曾因Kimi離襲佔了朋友圈，我們今天就借著世界衛生日的這個主題來聊聊抑鬱症吧。

也許你情緒低落，煩心事多的時候別人覺得你矯情；也許別人拿了獎也不開心的時候你覺得他虛偽，但你有沒有想過這種可能，他（她）或許是被隱形殺手盯上了？韓寒說，你也許不明白抑鬱的人對世界的絕望，人前歡笑的人未必關起門來也快樂。一位重度抑鬱症患者痊癒后這樣形容抑鬱症：

桌上有一杯水

我好渴

我有意志，也有力氣

簡單幾句話就描述了抑鬱症的可怕，那麼你是否足夠了解自己？是否會有抑鬱傾向呢？我們來測試下~

測試做完了？現在我們將測試分數相加

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雖然心思細膩卻容易猜忌，承受著巨大的心理壓力個多變的情緒狀態。

身體衰弱、病痛增多、親人逝世等，會給老年人脆弱的身心帶來嚴重的打擊，如果不能及時的疏導，老年人抑鬱症發生的概率極高。

經常看看自己身上有哪些可笑的行為和觀念，但不是完全否定自己，兩者要區分開來。

從不同尋常的角度觀察一下自己熟悉的人，做些出乎自己意料的事情。有時打破常規你會發現情況並不是很糟！

當你運動完出一身汗的時候你會覺得身心舒暢，相信我，你可以試試~

食物是快樂的源泉，當食物的想起喚起味蕾，美味的食物填滿你的胃的時候你是不會去想亂七八糟的事情的~

找出讓你沮喪的原因並嘗試去訴說，如果你覺得說不出來那麼不妨寫出來，比如日記，比如書信~

為自己培養一項發泄方式，比如畫畫，寫作等等；你也可以養一隻寵物，小動物會填滿你的心~

如果你真的還想不開某些事情，發現負面情緒已經嚴重影響你了那麼一定要去看心理醫生，這並不可恥，要知道我們每個人或多或少都有心理問題。不過話說回來，心理健康是隱形殺手，身體健康也不容忽視，在這個季節交替的季節一定要做好健康防護哦~當然你也可以找我，畢竟「安信樂布」是一家專註健康防護的企業！

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