骨質疏鬆會引起腎結石？ 骨質疏鬆的日常生活指導

骨質疏鬆症患者的血液中磷酸鹽濃度降低，因此骨骼就會自動的析出無機鹽去調節磷酸鹽濃度，從而就會促使骨質疏鬆症的出現。對於腎結石患者而言，尿液內的磷酸鹽濃度升高也會增加尿液中鈣質的結合率，從而使得腎臟結石的出現。

從本質上提高治療的水平，這才是預防骨質疏鬆症的方法，生活中也需要進行預防措施，這樣可以減少骨質疏鬆症的出現。

骨質疏鬆症患者需要多食用鈣含量多的食物，小魚和小蝦內含有豐富的鈣含量，乳製品和豆製品內也含有豐富的鈣含量，因此我們需要在日常生活中多補充。

在生活方式上也需要增加日照的時間，日光裡面的紫外線會通過皮膚的吸收，轉化成維生素D也就是骨化三醇，因此建議每天日照的時間不要少於半個小時，日照的方式要選擇陽光直射而不是間隔，比如說玻璃這樣的物體，如果所在地區日照時間比較短，那麼也可以在醫生的指導下適應補鈣的藥物，從而達到維生素D的補充。

不良的生活習慣也必須要改變，腦力勞動者一般運動量都比較少，因此就容易患有骨質疏鬆症。喜歡抽煙喝酒的患者必須要節制煙酒，對於厭食的骨質疏鬆症患者需要改變飲食的結構，這樣就可以增加食物攝入的均衡性，不良生活習慣的改變，對於預防骨質疏鬆症還是很重要的。