少白頭如何變黑？白頭髮除了染髮怎麼變黑？

很多年輕人很遺傳或是因為工作壓力大、生活節奏快和作息不規律等原因導致「少白頭」，少量的並不影響生活，但是如果「少白頭」的情況比較嚴重就會影響個人的整體形象，看起來比較蒼老。而染髮是最快速也是效果最好的讓白頭髮變黑的方法了，但是染髮比較傷害頭髮，還會造成較為嚴重的副作用。那麼除了染髮還有其他辦法嗎？

但是小夥伴們也不必氣餒，有些方法對於增強發質、改善頭部血液循環還是非常有好處的，會對抑制頭髮變白有一定的效果。如果長期堅持及時白頭髮不能恢復成黑色，但是仍然能夠讓你看起來比之前更有精神。方法如下：

養成良好的作息習慣，早睡早起

很多年輕人尤其是從事互聯網相關工作的人群，作息時間極為不規律，常常熬夜。中醫中便說這是耗損氣血，而氣血不足便不生髮。所以養成良好的作息習慣對於增加發量、提高發質都有幫助。

平時多吃粗糧，均衡攝入維生素

很多當代人飲食習慣都不好，喜歡食用重口味高油、高鹽、高辣椒素的十五，吃主食也都是精米細面，很少去使用雜糧，也不會去專門的補充維生素。久而久之便會導致維生素缺乏症，而某些微量元素的缺乏會導致發量較少、發質變差、白髮增多。

按摩頭皮。用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮，每次2-4分鐘，每分鐘來回揉搓30-40次，以後逐步延長到每次5-10分鐘。

外部養護

第一，局部頭皮按摩。梳頭是很好的按摩，每天早上梳梳頭，促進頭皮的血液循環。每晚用洗完頭后，雙手進行頭皮按摩，貴在堅持。可以使用質量比較好的護髮素。

第二，鍛煉。生命在於運動，堅持鍛煉可以增強細胞活力，促進血壓流動，有利於將營養成分甭到頭皮處，改善少白頭，改善人的精神氣質。