脫髮危害男性健康 養成8個好習慣防脫髮

脫髮的諸多類型等疾病中，男性脫髮就是屬於其中之一。其實，男性脫髮的危害表現是有很多的。接下來，我們就一起從文章中了解下男性脫髮究竟是怎樣的疾病吧。

1、頭髮是人類美容的第一要素。男性脫髮患者在年紀輕輕就頂著個光頭，實在是對容貌的最大損害，對自信心更是個極大的打擊，還會影響到職業選擇，婚姻，甚至前程，這是很嚴重的男性脫髮的危害。

2、 得了男性脫髮的毛病雖然並無肉體痛苦，但精神上的壓力與痛苦卻叫人難以忍受。當今社會競爭激烈，脫髮是令男子尤其是青年男子十分苦惱的事，而思想的苦惱，又加重了脫髮的病情。因此，這也是屬於患上了男性脫髮的危害表現。

3、男性型脫髮被稱為脫髮中的癌症。男性脫髮的危害對自己的影響是很大的，其治療是個世界性難題，導致這種現狀的一個重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治療藥物。

8個好習慣預防男性脫髮

合理飲食

男性脫髮高危人士應該遠離過於油膩、甜、辣的食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

適度洗髮

洗髮太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每周兩到三次，洗髮水溫以40度左右為宜;洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環;洗髮劑要選用無刺激性的。

洗髮后，最好讓頭髮自然干，如果使用吹風機，要注意風的溫度不能太高，風過熱會破壞毛髮組織，損傷頭皮。經常梳頭，既能去除頭屑，增加頭髮的光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強髮根部的血液供應和營養。

避免暴晒

日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴時要注意防護。

放鬆心態

男性脫髮年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠質量差，會加重脫髮。放鬆心態，提高睡眠質量有助於改善脫髮狀況。存在男性脫髮遺傳因素家庭的父母應學會幫助子女緩解壓力。

減少染髮燙髮

經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。

莫長久戴帽

長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔鬆弛，引起脫髮，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。

遠離煙草

吸煙已經被認為是引起脫髮的危險因素之一。 男性脫髮高危家庭應該注意盡 量讓子女遠離煙草。

別長時間上網 過多上網打遊戲也是造成男性脫髮年輕化的因素之一。 每天平均使用電腦時 間越長的男性越容易脫髮。這與神經過度緊張有關。長時間上網打遊戲，中樞神 經系統始終處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮 局部血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫髮。