兒童早餐吃什麼營養搭配要均衡

很多媽媽都在為寶寶每天吃什麼而煩惱，特別是非常重要的每天的早餐，種類單一，寶寶不喜歡吃，寶寶喜歡吃的又不營養，到底應該怎麼辦呢？其實想要做到營養均衡、品種多樣、寶寶愛吃也不是那麼困難，只是需要媽媽們多花點心思，兒童早餐吃什麼？媽媽們來研究研究吧！

雞蛋卷餅

雞蛋一隻，打散拌入麵粉少量調成糊狀。煎鍋加少量油燒熱，或把黃油熔化，將麵糊倒入煎鍋，製成薄麵餅，色澤金黃后關火。放上乳酪和火腿片各1～2片捲起來即可。這可比你街邊小攤上買的煎餅裹油條要營養得多。費時5分鐘。

火腿西多士

吐司切去片，在吐司片上蓋上一片火腿、乳酪。再夾上一片火腿，蓋上另一片吐司(依次順序為火腿、乳酪、火腿)。準備2個雞蛋打散成蛋液(裝蛋液的碗要大一點，因為麵包要放進去蘸蛋液)。將吐司放進碗里雙面蘸上蛋液，輕輕蘸滿即可。平底鍋倒油燒熱，放入吐司片用小火煎。煎至雙面金黃色，取出用紙巾吸一下多餘的油，沿對角線切開即可。

土司香蕉卷

香蕉去皮切成兩段，麵包片用刀切去四邊的皮，雞蛋打散。香蕉段用麵包片捲起來，然後蘸上蛋液，再裹上白芝麻。鍋中倒入植物油燒至5成熱，將卷好的香蕉卷放入油鍋中，炸至金黃撈出。將炸好的香蕉卷放入盤中，再淋上煉乳即可。