要減肥，又想吃怎麼辦？這些低熱量零食來幫你解饞啦！

吃貨朋友們，

你們是否也和小津一樣，

明明很想減肥卻一個勁的吃...

這嘴癮實在是太難克服了。

有一句話說得好，凡事得順其自然！

既然嘴饞，何必過！ 度！ 禁！ 欲！ 呢！

今天津品獵手給大家整理了百吃不胖的零食小夥伴

能讓大家在吃吃吃，

爽爽爽的過程中還不長肉！

可以依然貌美如花和保持傲人的身材

Tips: 吃小零食解饞的寶寶們~選擇吃的時間也是非常重要的噢~

上午10點左右，下午3、4點都是可以選擇比較好的加餐的時間

千萬千萬切記....

晚上夜深人靜的時候，如果你真的真的要減肥！

千萬千萬不要吃任何零食！

如何在享受美食的同時儘可能減少熱量的攝入呢，津品獵手為大家推薦以下幾款解饞又享瘦的零食！

1、海苔

毋庸置疑，海苔的熱量是非常低的，而且很健康噠。想吃東西的時候，拿起一片海苔，把它折呀折呀一口塞進嘴裡，幸福感滿滿的~

韓國希傑海苔

泰國小老闆海苔

2、優格

優格也是非常低熱量的食物啦~

吃貨菌在某減肥網站上搜集到他們其實含有的熱量非常非常低。而且它能促進腸道消化，趕走體內過多的廢物。

韓國哈嘍乳酸菌飲料

3、魷魚絲

魷魚絲熱量不怎麼高，然後真正讓人不那麼容易攝入熱量的原因嘛~~

瑞松魷魚絲

不是因為魷魚絲長得丑

不是因為魷魚絲買不到

不是因為魷魚絲貴

不是因為魷魚絲太屌絲

更不是因為魷魚絲大家不喜歡吃

...

而是因為要嚼半天！ 一根能吃很久！

4、77牛乳餅乾

77牛乳餅乾比起一般的餅乾主要是本產品的用材料，堅持選用進口【菲仕蘭奶油】，荷蘭菲仕蘭所養殖出來的乳牛，是四季都很幸福的乳牛。它們住在四季恆溫的專屬房舍里，只吃成本高昂的干牧草、甜菜根，專人管理、還有酪農伯伯的貼心照顧，這樣的原材料做成的餅乾，每一口吃起來都特別幸福。

5、堅果

說到堅果，放在減肥零食裡面可能有人要跳出來說了，堅果不是熱量特別高嗎！ 還減什麼肥！ 小記起初也是十分困惑，直到找到了這樣的一個答案，似乎明朗許多。

原理和全麥餅乾類似，核心機制就是通過讓你一直自我感覺很飽的飽腹感，來達到少吃的目的。使用方法要特別注意噢~不是沒事的時候吃兩顆...這樣你只會變成大胖子的...

正確的姿勢是在用正餐的時候，混合進食！

順帶來一手堅果。有研究表明，一次抓一把吃掉是比較合適的量。

然而....

獵手只會是一把完了又一把，二把完了又一把，三把完了又一把...

最後都不知道都多少把了..然後就胖了........

6、蔓越莓干

金安記果乾系列

市面上大部分的水果乾是通過冷凍乾燥技術製成的，部分蔬菜是通過低溫油炸而成。金安記的果乾是通過自然風乾處理，果乾更能良好的保存水果原有的營養價值，是更健康的選擇~

不過在大量脫水之後，脂肪含量會比較高，那些糖分比較高的比如芒果，鳳梨這樣的，熱量還是比較大，吃貨菌比較推薦的是奇異果乾和草莓干啦~這些熱量都是非常低的！

不過...一些不良商家會加入一些添加劑，就會有損健康了。

獵手還是推薦大家秋季多吃新鮮的水果，補充水分~

7、黑朱古力

旁白： 辣么高熱量的食物！ ！

獵手提示一下小夥伴們噢~是黑朱古力！

而且是56%可可含量以上的黑朱古力！

黑朱古力脂肪含量極低以及極具飽腹感！

減肥的方法簡而言之就是： 飯前來兩粒，保證吃得少！

簡而言之，想通過吃零食減肥，核心方法就是：

通過各種食物組合讓自己看起來很飽，自我感覺很飽！ 即飽腹感！

要麼就是通過各種食物組合讓自己不想吃飯！

總之

歡迎圍觀津品獵手，致力於為大家帶來更多美味的舌尖體驗~一個會讓人長胖的公眾號~