含氟牙膏有害嗎？

含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏。科學家發現，氟化物能有效預防齲齒。

如今被添入牙膏預防齲齒的氟化物有氟化鈉和氟化胺類。

齲病是牙體硬組織脫礦與再礦化動態平衡被打破的結果。脫礦，就是牙齒中的礦物質溶解、流失；而再礦化，就是溶解的礦物鹽重新在牙齒上沉積。

氟化物可使再礦化作用大於脫礦作用，使早期齲齒再礦化，修復牙釉質。由於牙齒在整個齲壞過程中都會發生脫礦，因此推薦多次、局部使用氟化物。而在牙膏中添加氟化物，可以很好的滿足局部、多次使用的條件，是有效維持口腔內適宜氟濃度的首選。

含氟牙膏可以有效防止齲齒，但是，使用的過程中也有很多方面需要注意。

一、適用地區

《居民口腔健康指南》提出，氟化物的推廣應用適用於低氟地區和適氟地區，高氟地區人群是不適合使用含氟牙膏的。

在，高氟地區主要有：山西、山東、河南、河北、內蒙古、寧夏、新疆、天津、陝西、貴州等省份。這些地區的地下水本身含有較高的氟，當地居民如果長期飲用這些未經降氟處理的水，過量攝入氟，就會造成慢性中毒。

氟中毒，輕度表現是氟斑牙，重度表現就是氟骨症了。

氟斑牙患者的牙面會出現白色斑點，甚至點狀凹坑，繼而由於牙本質暴露著色，牙齒就會變成黃褐色。流言提到的"含氟量高的水質會造成牙齒發黃" ，其實就是說攝入過量的氟會引起氟斑牙。

需要指出，隨著目前自來水凈化的推廣，高氟區人群氟斑牙的發生率已有所下降。如果你正好在高氟地區，也不必太過驚慌。

二、兒童使用

兒童屬於齲齒（即蛀牙）高發人群，需要使用一定的含氟牙膏。

3-6歲以下兒童吞咽功能不健全，刷牙動作也不夠熟練，牙縫裡常常會殘留較多牙膏。所以，你在給孩子使用含氟牙膏時，要注意選用兒童專用的低氟牙膏，並且遵從說明，每次擠牙膏的量不超過一粒黃豆大小。

為了確保孩子不會把牙膏吞咽下去，你最好在旁邊看著孩子刷牙，提醒孩子吐盡泡沫。

含氟牙膏的效果可能因為使用方法的差異無法完全發揮效果，所以，你最好定時帶孩子去兒童牙科醫院，由醫生檢查問題，適當做一些窩溝封閉等預防措施。

目前，窩溝封閉這一有效預防兒童蛀牙的手段已在廣東等省份大力推廣，如果你所在的省份還沒有，可以諮詢一下相關醫師。

對於大多數人群而言，正常使用含氟牙膏有助於預防齲齒。正規牙膏中的氟元素添加也不會導致普通地區攝入氟元素過量，除非你每天大量吞咽牙膏。所以，請安心使用含氟牙膏，預防蛀牙。

不必聽信網上含氟牙膏有害的傳言。