你不知道的秘密: 這樣做氣功可以治好頸椎病哦

  越來越多的低頭族和上班坐辦公室的白領，因為經常的習慣性動作，導致大多數人不知不覺的就患上了頸椎病，一旦有了頸椎病工作起來就很痛苦了，一直深受疼痛的折磨，年紀的大中年人多多少少也容易患有頸椎病，卻也一直不能得到根治，今天骨病健康小編就為大家介紹一套簡單的小方法，治療頸椎病。

  小編今天要更大家分享的就是運用自身的氣功治療頸椎病：

  方法一：

  1、患者站立，兩腿分開，與肩同寬。首先深吸氣頭緩緩前低，通過鼻子慢慢呼氣。氣呼完時，頭也低到最大限度。然後頭緩緩上仰，鼻子也慢慢地吸氣，待頭回到中立位時，氣正吸足。如此，反覆數次。

  2、姿勢同上。頭向後仰，鼻子隨之吸氣，當頭仰到最大限度時，氣已吸足。然後頭再回到中立位，同時鼻子呼氣。如此反覆數次。但速度要慢。

  3、姿勢同上。頭向右側屈，鼻子吸氣到最大限度時，頭回到中立位，鼻子隨之呼氣。然後頭向右側屈，方法仿右側屈

  4、姿勢同上。頭向右前方下低，同時鼻子吸氣，到最大限度時，頭再回到中立位，與此同時鼻子呼氣。仿此法作頭向左前方下低動作。

  5、姿勢同上。頭先後仰，再向右、向前、向左轉動數圈。然後再後仰，向左、向前、向右轉動數圈。

  6、姿勢同上。頭向前上方伸，同時兩上肢向後，手像鷹爪，手腕向上勾，腰不能前傾。如此反覆數次。

  方法二：

  1、乾擦浴面：立正平視，兩手掌擦熱后，正面上下、側面上下、耳後上下各擦10次。

  2、轉動頸項：兩手叉腰，頭項徐徐向左右轉動，兩眼看到肩頭為度，再徐徐仰頭觀天，徐徐低頭看地，連作10次。

  3、伸頸搖頭：頭頸向上牽伸上承天，再向前探出，前點后收連作10次。然後頭向兩側徐徐搖動10次。

  4、轉頭抹頸：左手掌自頭頸耳後向下抹至胸骨部，同時頭向右側徐徐轉動，左右交替，連作10次。

  5、抱頭伸頸：低頭雙手抱頸，稍向前用力，然後雙手自頸部向前抹至胸骨部，頭同時徐徐仰伸，連作10次。

  那麼氣功為什麼能夠治療好頸椎病呢？

  氣功是一種講究練氣、養氣和用氣的古老的健身術，是通過醫者的運氣導引，患者的意守、調息功能，使大腦皮層得以發揮其對機體內部的主導調節作用，血中含氧量增加，促進全身氣機的暢通，使臟腑功能得以協調，促進新陳代謝，疏通經絡，調和氣血，達到防病治病的目的。通過以上的氣功方式能治療頸椎病這是不假的！那麼大家一起來嘗試一下吧！