失眠又稱為「入睡和維持睡眠障礙」,是以無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠質量下降為特徵的一種病症,主要表現為各種原因引起的入睡困難、深度睡眠時間過短、易醒、整體睡眠時間不足等癥狀。中醫認為,失眠的原因主要為臟腑功能紊亂,尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調導致的氣血虧虛、陰陽失調等。
灸法
艾灸取穴:
安眠穴、湧泉穴、神門穴
快速定位:
安眠穴,位於翳風穴與風池穴連線的中點,胸鎖乳突肌肌腱的中部;
湧泉穴,位於足前部凹陷處,第2、3趾趾縫與足跟連線的前1/3處;
神門穴,位於掌側腕橫紋內側端,腕屈肌肌腱的凹陷處。
操作
安眠、神門兩穴用溫和灸,每次每穴灸20分鐘左右,每日2次,睡前灸效果更好。湧泉穴可用艾灸罐,睡前灸,一直灸到入睡后罐內艾條自然熄滅。
治療原理
安眠穴,顧名思義,就是專門用來治療失眠的;神門穴屬心經,主治心病,對失眠有很好的治療效果,湧泉穴能引火下行,滋陰補腎,兩穴合用有很好的調和陰陽的作用,治療失眠效果很好。
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